Bez pracy nie ma kołaczy - No pain, no gain

Nie ma bólu, nie ma zysku (lub „Nie ma zysku bez bólu” ) to przysłowie, używane od lat 80. jako motto ćwiczeń, które obiecuje nagrody o większej wartości za cenę ciężkiej, a nawet bolesnej pracy. Zgodnie z tą koncepcją profesjonaliści wyczynowi, tacy jak sportowcy i artyści, muszą znosić ból (cierpienie fizyczne) i stres (cierpienie psychiczne/emocjonalne), aby osiągnąć doskonałość zawodową. Eksperci medyczni są zgodni, że przysłowie jest złe w przypadku ćwiczeń.

Motto ćwiczeń

Zyskał rozgłos po 1982 roku, kiedy aktorka Jane Fonda zaczęła produkować serię filmów z ćwiczeniami aerobiku . W tych filmach Fonda użył słów „Bez bólu, nie ma zysku” i „Poczuj oparzenie” jako frazesów dla koncepcji treningu powyżej punktu odczuwania bólu mięśni .

Wyraża przekonanie, że solidne, duże mięśnie są wynikiem ciężkiego treningu. Opóźniony początek bolesności mięśni jest często używany jako miara skuteczności treningu.

Pod względem wyrażenia używanego do rozwoju, wywołany dyskomfort może być korzystny w niektórych przypadkach, a szkodliwy w innych. Szkodliwy ból może obejmować ból stawów. Ból korzystny najczęściej odnosi się do bólu wynikającego z rozerwania mikroskopijnych włókien mięśniowych , które zostaną gęściej odbudowane, tworząc większy mięsień.

Wyrażenie zostało przyjęte w różnych zajęciach sportowych i fitness, począwszy od 1982 roku do dnia dzisiejszego.

David B. Morris napisał w The Scientist w 2005 roku: „'Bez bólu, bez zysku' to nowoczesna amerykańska mini-narracja: kompresuje historię bohatera, który rozumie, że droga do osiągnięć wiedzie tylko przez trudności”. Koncepcja została opisana jako nowoczesna forma purytanizmu .

Początek

Starożytny grecki poeta Hezjod (ok. 750-650 pne) wyraża tę ideę w Dziełach i dniach, gdzie napisał:

...Ale przed Drogą Doskonałości nieśmiertelni bogowie pocili się. A droga do niego jest na początku długa, stroma i wyboista. Ale kiedy się wspina się na szczyt, to jest to łatwe, mimo że pozostaje trudne.

Starożytny grecki dramaturg Sofokles (V wiek pne) wyraża tę ideę w sztuce Elektra (linia 945). To zdanie jest tłumaczone jako: „nic naprawdę nie udaje się bez bólu”, „bez trudu nic się nie udaje”, „nie ma sukcesu bez ciężkiej pracy” i „Bez pracy nic nie prosperuje (dobrze)”.

Formę tego wyrażenia można znaleźć na początku II wieku, napisaną w Etyce ojców 5:21 (znanej po hebrajsku jako Pirkei Avot ), w której cytuje się słowa Ben Hei Hei: „Według bólu jest nagroda ”. Jest to interpretowane jako lekcja duchowa; bez bólu w wykonywaniu tego, co nakazuje Bóg, nie ma duchowych korzyści.

W 1577 roku brytyjski poeta Nicholas Breton napisał: „Muszą znosić ból, który szuka geja”.

Jedno z najwcześniejszych poświadczeń tej frazy pochodzi od poety Roberta Herricka w jego „Hesperydach”. W wydaniu z 1650 roku dodano dwuwierszowy wiersz:

BEZ PRACY NIE MA KOŁACZY.

Jeśli mało pracy, to małe są nasze zyski:

Los człowieka zależy od jego bólu.

— Hesperydy 752.

Wersja tej frazy została stworzona przez Benjamina Franklina , w jego osobie Biednego Richarda (1734), aby zilustrować aksjomat „ Bóg pomaga tym, którzy sami sobie pomagają ”:

Przemysł nie musi chcieć, jak mówi Biedny Richard, a ten, kto żyje nadzieją, umrze poszcząc. Nie ma zysków, bez bólu...

— jak przedrukowano w jego Drodze do bogactwa (1758)

W tym zdaniu główną tezą Franklina było to, że każdy powinien ćwiczyć 45 minut każdego dnia.

W 1853 RC Trench napisał w O lekcjach w Przypowieściach IV: „Przeważnie akceptują oni z odwagą prawo pracy: Żadnych bólów, żadnych zysków, — żadnego potu, żadnego słodyczy, jako ustanowionego prawa i warunku ludzkiego życia".

Zobacz też

Ból i zysk
Kontuzja sportowa
Co mnie nie zabija, czyni mnie silniejszym (cytat Nietzschego)

Bibliografia

^ New Jersey. Zakład Programów Nauczania i Instruktażu (1970). Podstawowe Wychowanie Fizyczne dzisiaj . Wydawnictwo Jonesa i Bartletta. P. 1167.
^ „Bez bólu nie ma zysku” . Amerykańskie Kolegium Ortopedii i Medycyny Stóp i Kostki. 22 września 2002. Zarchiwizowane z oryginału 5 kwietnia 2008 . Źródło 2008-03-24 .
^ https://theconversation.com/mondays-medical-myth-no-pain-no-gain-12298
^ David B. Morris (28 marca 2005). „Wiara i narracja” . Naukowiec . 19 (Sup. 1).
^ Kilwein, JH (1 stycznia 1989). „Bez bólu, nie ma zysku: dziedzictwo purytańskie”. Edukacja zdrowotna i zachowanie . 16 (1): 9-12. doi : 10.1177/109019818901600103 . PMID 2703351 . S2CID 20573391 .
^ Tennant, John Roger, Jr. (2019). Przysłowiowy Platon: Przysłowia, Gnômai i reformacja dyskursu w Republice Platona (PDF) (PhD). Uniwersytet Kalifornijski, e-Stypendium.
^ ^B Kitchell Kenneth F., Jr (2019). Powiedzieli to najpierw . Wydawnictwo Bolchazy-Carducci. P. 260. Numer ISBN 9781610412582.
^ Nelson, Stephanie (2008). Teogonia i dzieła i dni . MA: Hackett Publishing Company, Inc. 64. Numer ISBN 978-1-58510-603-5.
^
Dodatkowe tłumaczenia i analizy, patrz:
- Łowca, RL (2014). „Hezjod i sympozjum”. Głosy hezjodyczne: studia nad starożytną recepcją Dzieł i dni Hezjoda . Cambridge: Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 142. doi : 10.1017/CBO9781107110816.003 . Numer ISBN 978-1-107-04690-0.
- Stamatopoulou, Zoe (2017). Hezjod i Klasyczny grecki Poezja: Recepcja i Transformacja w piątym wieku przed naszą erą . Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 120. Numer ISBN 978-1-107-16299-0.
- Hezjod (2018). „Prace i dni”. W Most, Glenn W. (red.). Teogonia. Prace i dni. Świadectwo (wyd. poprawione). Wydawnictwo Uniwersytetu Harvarda. s. 110-111. Numer ISBN 9780674997202.
^ ^B Schrift, ROM Y .; Kivetz, Ran; Netzer, Oded (2016). „Komplikowanie decyzji: heurystyka etyki pracy i konstruowanie trudnych decyzji” (PDF) . Czasopismo Psychologii Eksperymentalnej: Ogólne . 145 (7): 3/807-809. doi : 10.1037/xge0000171 .
^ Raeburn, David, wyd. (2008). „Elektra”. Elektra i inne sztuki (PDF) . Londyn: Książki o pingwinach. P. 167 (linia 945). Numer ISBN 978-0-140-44978-5. ELECTRA: Pamiętaj, siostro: nie ma bólu, nie ma zysku
^ Roisman, Hanna M. (2020). Elektra Sofoklesa . Oxford University Press. P. 149. Numer ISBN 978-0-19-005359-8. nic naprawdę (τοι) nie udaje się bez bólu
^ Feldman, Louis (2006). „Wpływ greckich tragedii na Flawiusza”. Rewizja judaizmu i hellenizmu . SKARP. P. 433. doi : 10.1163/ej.9789004149069.i-930.89 . Numer ISBN
978-90-474-0873-4. Szczególnie uderzający jest cytowany przez Józefa Flawiusza (Wojna 3.495, 5.501 , Ant. 3.58) trzykrotnie przysłowie, że wielkie sukcesy nigdy nie przychodzą bez ryzyka/trudu, co jest bardzo zbliżone do Elektry 945, że bez trudu nic się nie udaje. .
- Bowersock, Glen W.; Burkerta, Waltera; Putnam, Michael (2011). Arktouros: Hellenic Studies przedstawiony Bernardowi MW Knoxowi z okazji jego 65. urodzin . Waltera de Gruytera. P. 136. Numer ISBN 978-3-11-083762-9. Na przykład o 945 Electra mówi, że bez trudu (πόνου... χωρὶς) nic się nie udaje
- McDonald, Marianna (1978). Terminy szczęścia u Eurypidesa . Vandenhoecka i Ruprechta. P. 34. Numer ISBN 978-3-525-25149-2.
- „Archiwum klasyków internetowych | Elektra Sofoklesa” . klasyka.mit.edu . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse.
- „Sofokles, Elektra” . www.perseus.tufts.edu . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse.
- Tragedie . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse. Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. 1905. s. 254.
- Sofokles: Sztuki i fragmenty z uwagami krytycznymi, komentarzem i tłumaczeniem w prozie angielskiej . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse. Wydawnictwo Uniwersyteckie. 1924. s. 133.
^ Sofokles . Tłumaczone przez Lloyda-Jonesa, Hugh. Cambridge, Massachusetts: Wydawnictwo Uniwersytetu Harvarda. 1994-1996. P. 255. ISBN
978-0-674-99557-4.CS1 maint: format daty ( link )
- McGovern, Una (2005). Webstera New World Dictionary of Quotes . Wileya. P. 804. Numer ISBN 978-0-7645-7308-8.
^
- Wielkie myśli z umysłów mistrzów . Sala AW. 1884. s. 157. (zawiera inne podobne cytaty ze źródeł klasycznych)
- Niven, Jeremy E. (1 października 2011). „Praca spotyka życie. Odkrywanie integracyjnego badania pracy w żywych systemach. Robert Levin, Simon Laughlin, Christina De La Rocha i Alan Blackwell, redaktorzy” . Biologia integracyjna i porównawcza . 51 (4): 646. doi : 10.1093/icb/icr096 . ISSN 1540-7063 .
- Wayman, Tom (2014). Porządek, w jakim robimy rzeczy: poezja Toma Waymana . Wilfrid Laurier Univ. Naciskać. P. xi. Numer ISBN 978-1-55458-996-8.
^
Źródła łączące wyrażenie z fragmentem:
- Shinan, Awigdor (2009). Nowy izraelski komentarz do Pirkei Avot (po hebrajsku). Izrael.
- Shapiro, Marc B. (2011). „Komentarze do tego i tamtego, część 1 – Blog Seforim” . Parafrazując Chazala (Avot 5:22), „bez bólu nie ma zysku”.
- Russell, James R. „Eneasz i Mojżesz” . P. 32n47. Le-fum tsa'ara agra, powiedział R. Ben He He — nagroda jest proporcjonalna do bólu (wysiłku włożonego). Lub jak mówimy prostym amerykańskim angielskim: „Bez bólu nie ma zysku”.
^
Źródło dosłownego tłumaczenia:
- Seeskin, Kenneth (2012). „Przywłaszczenie Majmonidesa etyki Arystotelesa”. W Miller, Jon (red.). Recepcja etyki Arystotelesa . Cambridge: Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 109. Numer ISBN 978-0-521-51388-3.
- Heide, Albert van der (2017). „Teraz wiem”: pięć wieków egzegezy Aqedah . Skoczek. P. 86. Numer ISBN 978-3-319-47521-9.
^ ^a ^b ^c Speake, Jennifer, wyd. (2015). Oksfordzki słownik przysłów . Oxford University Press. P. 228. Numer ISBN 978-0-19-105959-9.
^ Herrick Robert (1898). Alfred Pollardi (red.). Hesperydy i Szlachetne Liczby: Cz. 1 i 2 . Londyn: Lawrence i Bullen. Tom. 2, 66 i 320.
^ Franklin Terrance (1758). Droga do bogactwa . Zarchiwizowane z oryginału dnia 2008-03-13 . Źródło 2008-03-24 .
^ Leahy, Robert L. (2018-10-04), "Schematy emocjonalne w terapii", Emocjonalna Terapia Schematów , Abingdon, Oxon; New York, NY: Routledge, 2018. I Zawiera odniesienia bibliograficzne i indeks.: Routledge, s. 75-78, doi : 10.4324/9780203711095-15 , ISBN 978-0-203-71109-5CS1 maint: lokalizacja ( link )

[1] New Jersey. Zakład Programów Nauczania i Instruktażu (1970). Podstawowe Wychowanie Fizyczne dzisiaj . Wydawnictwo Jonesa i Bartletta. P. 1167.

[ACFAOM-2] „Bez bólu nie ma zysku” . Amerykańskie Kolegium Ortopedii i Medycyny Stóp i Kostki. 22 września 2002. Zarchiwizowane z oryginału 5 kwietnia 2008 . Źródło 2008-03-24 .

[3] ttps://theconversation.com/mondays-medical-myth-no-pain-no-gain-12298

[TheScientist2005-4] David B. Morris (28 marca 2005). „Wiara i narracja” . Naukowiec . 19 (Sup. 1).

[5] Kilwein, JH (1 stycznia 1989). „Bez bólu, nie ma zysku: dziedzictwo purytańskie”. Edukacja zdrowotna i zachowanie . 16 (1): 9-12. doi : 10.1177/109019818901600103 . PMID 2703351 . S2CID 20573391 .

[6] Tennant, John Roger, Jr. (2019). Przysłowiowy Platon: Przysłowia, Gnômai i reformacja dyskursu w Republice Platona (PDF) (PhD). Uniwersytet Kalifornijski, e-Stypendium.

[Kitchell2019-7] B Kitchell Kenneth F., Jr (2019). Powiedzieli to najpierw . Wydawnictwo Bolchazy-Carducci. P. 260. Numer ISBN 9781610412582.

[8] Nelson, Stephanie (2008). Teogonia i dzieła i dni . MA: Hackett Publishing Company, Inc. 64. Numer ISBN 978-1-58510-603-5.

[9] Dodatkowe tłumaczenia i analizy, patrz:

Łowca, RL (2014). „Hezjod i sympozjum”. Głosy hezjodyczne: studia nad starożytną recepcją Dzieł i dni Hezjoda . Cambridge: Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 142. doi : 10.1017/CBO9781107110816.003 . Numer ISBN 978-1-107-04690-0.

Stamatopoulou, Zoe (2017). Hezjod i Klasyczny grecki Poezja: Recepcja i Transformacja w piątym wieku przed naszą erą . Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 120. Numer ISBN 978-1-107-16299-0.

Hezjod (2018). „Prace i dni”. W Most, Glenn W. (red.). Teogonia. Prace i dni. Świadectwo (wyd. poprawione). Wydawnictwo Uniwersytetu Harvarda. s. 110-111. Numer ISBN 9780674997202.

[10] Łowca, RL (2014). „Hezjod i sympozjum”. Głosy hezjodyczne: studia nad starożytną recepcją Dzieł i dni Hezjoda . Cambridge: Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 142. doi : 10.1017/CBO9781107110816.003 . Numer ISBN 978-1-107-04690-0.

[11] Stamatopoulou, Zoe (2017). Hezjod i Klasyczny grecki Poezja: Recepcja i Transformacja w piątym wieku przed naszą erą . Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 120. Numer ISBN 978-1-107-16299-0.

[12] Hezjod (2018). „Prace i dni”. W Most, Glenn W. (red.). Teogonia. Prace i dni. Świadectwo (wyd. poprawione). Wydawnictwo Uniwersytetu Harvarda. s. 110-111. Numer ISBN 9780674997202.

[Schrift2016-10] B Schrift, ROM Y .; Kivetz, Ran; Netzer, Oded (2016). „Komplikowanie decyzji: heurystyka etyki pracy i konstruowanie trudnych decyzji” (PDF) . Czasopismo Psychologii Eksperymentalnej: Ogólne . 145 (7): 3/807-809. doi : 10.1037/xge0000171 .

[11] Raeburn, David, wyd. (2008). „Elektra”. Elektra i inne sztuki (PDF) . Londyn: Książki o pingwinach. P. 167 (linia 945). Numer ISBN 978-0-140-44978-5. ELECTRA: Pamiętaj, siostro: nie ma bólu, nie ma zysku

[12] Roisman, Hanna M. (2020). Elektra Sofoklesa . Oxford University Press. P. 149. Numer ISBN 978-0-19-005359-8. nic naprawdę (τοι) nie udaje się bez bólu

[Feldman2006-13] Feldman, Louis (2006). „Wpływ greckich tragedii na Flawiusza”. Rewizja judaizmu i hellenizmu . SKARP. P. 433. doi : 10.1163/ej.9789004149069.i-930.89 . Numer ISBN 978-90-474-0873-4. Szczególnie uderzający jest cytowany przez Józefa Flawiusza (Wojna 3.495, 5.501 , Ant. 3.58) trzykrotnie przysłowie, że wielkie sukcesy nigdy nie przychodzą bez ryzyka/trudu, co jest bardzo zbliżone do Elektry 945, że bez trudu nic się nie udaje. .

Bowersock, Glen W.; Burkerta, Waltera; Putnam, Michael (2011). Arktouros: Hellenic Studies przedstawiony Bernardowi MW Knoxowi z okazji jego 65. urodzin . Waltera de Gruytera. P. 136. Numer ISBN 978-3-11-083762-9. Na przykład o 945 Electra mówi, że bez trudu (πόνου... χωρὶς) nic się nie udaje

McDonald, Marianna (1978). Terminy szczęścia u Eurypidesa . Vandenhoecka i Ruprechta. P. 34. Numer ISBN 978-3-525-25149-2.

„Archiwum klasyków internetowych | Elektra Sofoklesa” . klasyka.mit.edu . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse.

„Sofokles, Elektra” . www.perseus.tufts.edu . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse.

Tragedie . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse. Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. 1905. s. 254.

Sofokles: Sztuki i fragmenty z uwagami krytycznymi, komentarzem i tłumaczeniem w prozie angielskiej . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse. Wydawnictwo Uniwersyteckie. 1924. s. 133.

[17] Bowersock, Glen W.; Burkerta, Waltera; Putnam, Michael (2011). Arktouros: Hellenic Studies przedstawiony Bernardowi MW Knoxowi z okazji jego 65. urodzin . Waltera de Gruytera. P. 136. Numer ISBN 978-3-11-083762-9. Na przykład o 945 Electra mówi, że bez trudu (πόνου... χωρὶς) nic się nie udaje

[18] McDonald, Marianna (1978). Terminy szczęścia u Eurypidesa . Vandenhoecka i Ruprechta. P. 34. Numer ISBN 978-3-525-25149-2.

[19] „Archiwum klasyków internetowych | Elektra Sofoklesa” . klasyka.mit.edu . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse.

[20] „Sofokles, Elektra” . www.perseus.tufts.edu . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse.

[21] Tragedie . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse. Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. 1905. s. 254.

[22] Sofokles: Sztuki i fragmenty z uwagami krytycznymi, komentarzem i tłumaczeniem w prozie angielskiej . Przetłumaczone przez Jebb, Richard Claverhouse. Wydawnictwo Uniwersyteckie. 1924. s. 133.

[14] Sofokles . Tłumaczone przez Lloyda-Jonesa, Hugh. Cambridge, Massachusetts: Wydawnictwo Uniwersytetu Harvarda. 1994-1996. P. 255. ISBN 978-0-674-99557-4.CS1 maint: format daty ( link )
McGovern, Una (2005). Webstera New World Dictionary of Quotes . Wileya. P. 804. Numer ISBN 978-0-7645-7308-8.

[24] McGovern, Una (2005). Webstera New World Dictionary of Quotes . Wileya. P. 804. Numer ISBN 978-0-7645-7308-8.

[15] 

Wielkie myśli z umysłów mistrzów . Sala AW. 1884. s. 157. (zawiera inne podobne cytaty ze źródeł klasycznych)

Niven, Jeremy E. (1 października 2011). „Praca spotyka życie. Odkrywanie integracyjnego badania pracy w żywych systemach. Robert Levin, Simon Laughlin, Christina De La Rocha i Alan Blackwell, redaktorzy” . Biologia integracyjna i porównawcza . 51 (4): 646. doi : 10.1093/icb/icr096 . ISSN 1540-7063 .

Wayman, Tom (2014). Porządek, w jakim robimy rzeczy: poezja Toma Waymana . Wilfrid Laurier Univ. Naciskać. P. xi. Numer ISBN 978-1-55458-996-8.

[26] Wielkie myśli z umysłów mistrzów . Sala AW. 1884. s. 157. (zawiera inne podobne cytaty ze źródeł klasycznych)

[27] Niven, Jeremy E. (1 października 2011). „Praca spotyka życie. Odkrywanie integracyjnego badania pracy w żywych systemach. Robert Levin, Simon Laughlin, Christina De La Rocha i Alan Blackwell, redaktorzy” . Biologia integracyjna i porównawcza . 51 (4): 646. doi : 10.1093/icb/icr096 . ISSN 1540-7063 .

[28] Wayman, Tom (2014). Porządek, w jakim robimy rzeczy: poezja Toma Waymana . Wilfrid Laurier Univ. Naciskać. P. xi. Numer ISBN 978-1-55458-996-8.

[16] Źródła łączące wyrażenie z fragmentem:

Shinan, Awigdor (2009). Nowy izraelski komentarz do Pirkei Avot (po hebrajsku). Izrael.

Shapiro, Marc B. (2011). „Komentarze do tego i tamtego, część 1 – Blog Seforim” . Parafrazując Chazala (Avot 5:22), „bez bólu nie ma zysku”.

Russell, James R. „Eneasz i Mojżesz” . P. 32n47. Le-fum tsa'ara agra, powiedział R. Ben He He — nagroda jest proporcjonalna do bólu (wysiłku włożonego). Lub jak mówimy prostym amerykańskim angielskim: „Bez bólu nie ma zysku”.

[30] Shinan, Awigdor (2009). Nowy izraelski komentarz do Pirkei Avot (po hebrajsku). Izrael.

[31] Shapiro, Marc B. (2011). „Komentarze do tego i tamtego, część 1 – Blog Seforim” . Parafrazując Chazala (Avot 5:22), „bez bólu nie ma zysku”.

[32] Russell, James R. „Eneasz i Mojżesz” . P. 32n47. Le-fum tsa'ara agra, powiedział R. Ben He He — nagroda jest proporcjonalna do bólu (wysiłku włożonego). Lub jak mówimy prostym amerykańskim angielskim: „Bez bólu nie ma zysku”.

[17] Źródło dosłownego tłumaczenia:

Seeskin, Kenneth (2012). „Przywłaszczenie Majmonidesa etyki Arystotelesa”. W Miller, Jon (red.). Recepcja etyki Arystotelesa . Cambridge: Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 109. Numer ISBN 978-0-521-51388-3.

Heide, Albert van der (2017). „Teraz wiem”: pięć wieków egzegezy Aqedah . Skoczek. P. 86. Numer ISBN 978-3-319-47521-9.

[34] Seeskin, Kenneth (2012). „Przywłaszczenie Majmonidesa etyki Arystotelesa”. W Miller, Jon (red.). Recepcja etyki Arystotelesa . Cambridge: Wydawnictwo Uniwersytetu Cambridge. P. 109. Numer ISBN 978-0-521-51388-3.

[35] Heide, Albert van der (2017). „Teraz wiem”: pięć wieków egzegezy Aqedah . Skoczek. P. 86. Numer ISBN 978-3-319-47521-9.

[Speake2015-18] Speake, Jennifer, wyd. (2015). Oksfordzki słownik przysłów . Oxford University Press. P. 228. Numer ISBN 978-0-19-105959-9.

[Herrick-19] Herrick Robert (1898). Alfred Pollardi (red.). Hesperydy i Szlachetne Liczby: Cz. 1 i 2 . Londyn: Lawrence i Bullen. Tom. 2, 66 i 320.

[Nowden-20] Franklin Terrance (1758). Droga do bogactwa . Zarchiwizowane z oryginału dnia 2008-03-13 . Źródło 2008-03-24 .

[21] Leahy, Robert L. (2018-10-04), "Schematy emocjonalne w terapii", Emocjonalna Terapia Schematów , Abingdon, Oxon; New York, NY: Routledge, 2018. I Zawiera odniesienia bibliograficzne i indeks.: Routledge, s. 75-78, doi : 10.4324/9780203711095-15 , ISBN 978-0-203-71109-5CS1 maint: lokalizacja ( link )

Languages

In other projects

Bez pracy nie ma kołaczy - No pain, no gain

Zawartość

Motto ćwiczeń

Początek

Zobacz też

Bibliografia