E4 Europejska trasa długodystansowa - E4 European long distance path

Europejska trasa piesza E4

Ścieżka długodystansowych E4 Europejskiej lub ścieżka E4 jest z europejskich ścieżek długodystansowych . Rozpoczyna się w Tarifie Andalusia , położonej na najbardziej wysuniętym na południe krańcu Półwyspu Iberyjskiego , przez Cieśninę Gibraltarską naprzeciw Maroka , dalej przez Hiszpanię , Francję , Szwajcarię , Niemcy , Austrię , Węgry , Rumunię , Bułgarię i Grecję, aż do Cypru . Odwiedza również grecką wyspę Kretę .

Ma ponad 10 000 kilometrów (6200 mil), ale trasa przez Rumunię i część Bułgarii nie jest jeszcze w pełni zdefiniowana. Wyznaczono alternatywną trasę przez Serbię zamiast przez Rumunię.

Hiszpania

Główny artykuł: GR 7 (Hiszpania)

Od: Tarifa , najbardziej wysunięty na południe punkt kontynentalnej Europy przez góry Andaluzji , Murcji i Walencji przez Rondę , Alhama de Granada , Moratalla , Alcoi , Requena , Morella ( GR7 )
2300 km
Puigcerda w Pirenejach na wschód od Andory
Katalońskie wybrzeże Ulldecona ( GR8 ) , Tarragona drogą katalońskiego wybrzeża ( GR92 ), Montserrat ( GR172 ), następnie GR4 do Pirenejów
450 km

Francja

Montagne Noire przez Mont Canigou i Carcassonne ( GR 36 ),
Villefort przez Górną Langwedocję i Sewenny ( GR 71 , GR 7 , GR 72 ),
doliny Ardèche i Rodanu na wschód przez GR 44 , GR 4 , GR 42 , GR429 , granica szwajcarska w pobliżu Genewy
na północ przez Vercors , Grenoble , Chartreuse i Culoz ( GR 9 )
1100 km

Szwajcaria

Podąża grzbietem Jury przez północ kraju do miejscowości Dielsdorf (300 km).

Z Dielsdorf trasa E4 biegnie wzdłuż południowych brzegów Jeziora Bodeńskiego przez następujące osady do miejscowości Rheineck na granicy z Niemcami (150 km):

Niederglatt - Bülach - Freienstein-Teufen - Irchel - Buch am Irchel - Dorf - Andelfingen - Truttikon - Oberstammheim - Stein am Rhein - Mammern - Steckborn - Berlingen - Mannebach - Ermatingen - Gottlieben - Kreuzlingen - Münsterlingen - Güttingen - Uttwil - Romanshorn - Egnach - Arbon – Steinach – Tübach – Goldach – Rorschacherberg – Buchberg – Rheineck

Niemcy/Austria

Etykiety szlaków „E4” i „Österreichischer Weitwanderweg 01” w pobliżu Fontanella , Austria

Wariant 1:
Na trasie Nordalpine Weitwanderweg 01 (Nordalpine route 01) wyeksponowane odcinki - tylko dla doświadczonych wędrowców górskich

1. Zachodni odcinek trasy – 495 km
przez Las Bregencki , Lechquellengebirge , Alpy Lechtalskie, Wetterstein-gebirge, Karwendelgebirge i Rofangebirge:

Bregenz (440 m) – Lustenauer Hut (1250 m) – 22 km, średnio trudny
Lustenauer Hut (1250 m) – Damüls (1428 m) – 33 km, trudny
Damüls (1428 m) – Biberacher Hut (1846 m) – 18 km , bardzo trudna
Biberacher Hut (1846 m) – Goppinger Hut (2245 m) – 16 km, trudna
Goppinger Hut (2245 m) – Ravensburger Hut (2234 m) – 31 km, bardzo trudna
Ravensburger Hut (2234 m) – Stuttgarter Hut ( 2303 m) – 20 km, trudna
Stuttgarter Hut (2303 m) – Ansbacher Hut (2376 m) – 28 km, bardzo trudna
Ansbacher Hut (2376 m) – Memminger Hut (2242 m), 25 km, bardzo trudna
Memminger Hut (2242 m) – Steinsee Hut (2040 m) – 20 km, bardzo trudny
Steinsee Hut (2040 m) – Anhalter Hut (2040 m) – 25 km, trudny
Anhalter Hut (2040 m) – Fernpass (1209 m) – 35 km, trudny
Fernpass (1209 m) – Ehrwald (994 m) – 20 km, średnio trudny
Ehrwald (994 m) – Meiler Hut (2366 m) – 39 km, trudny
Meiler Hut (2366 m) – Scharnitz (964 m) – 30 km, średnio trudny
Scharnitz (964 m) – Falken Hut (1846 m) – 30 km, mies średnio trudna
Falken Hut (1846 m) – Maurach am Achensee (958 m) – 35 km, średnio trudna
Maurach am Achsensee (958 m) – Steinberg am Rofan (1010 m) – 25 km, trudna
Steinberg am Rofan (1010 m) – Kufstein (504 m) – 43 km, łatwa

2. Środkowy odcinek trasy – 441 km
przez Kaisergebirge , Alpy Chiemgawskie , Loferer Steingebirge , Hochkönig i Steinernes Meer , Tennengebirge , Góry Dachstein i Totes Gebirge :

Kufstein (504 m) – Stripsenjoch Haus (1580 m) – 19 km, średnio trudny
Stripsenjoch Haus (1580 m) – Straubinger Haus (1598 m) – 35 km, średnio trudny
Straubinger Haus (1598 m) – Schmidt-Zabierow Hut (1966) m) – 39 km, trudny
Schmidt-Zabierow Hut (1966 m) – Lofer (626 m) – 16 km, średnio trudny
Lofer (626 m) – Ingolstatter Haus (2199 m) – 31 km, średnio trudny
Ingolstatter Haus (2199 m) ) – Riemann Haus (2177 m) – 8 km, średnio trudny
Riemann Haus (2177 m) – Franz-Eduard-Matras Haus (2941 m) – 25 km, bardzo trudny, na lodowcu
Franz-Eduard-Matras Haus (2941 m) – Werfen (548 m) – 27 km, trudny, na lodowcu
Werfen (548 m) – Lungötz (828 m) – 33 km, średnio trudny
Lungötz (828 m) – Adamek Hut (2196 m) – 29 km, bardzo trudny
Adamek Chata (2196 m) – Simony Hut (2206 m) – 12 km, bardzo trudna, na lodowcu
Simony Hut (2206 m) – Bad Goisern (500 m) – 32 km, średnio trudna
Bad Goisern (500 m) – Loser Hut ( 1497 m) – 34 km, średnio trudna
Chata Loser ( 1497 m) – Pühringer Hut (1638 m) – 25 km, średnio trudna
Pühringer Hut (1638 m) – Priel Refuge Hut (1422 m) – 20 km, trudna
Priel Refuge Hut (1422 m) – Vorderstoder (660 m) – 18 km, średnio trudna
Vorderstoder (660 m) – Spital am Pyhrn (647 m) – 38 km, średnio trudna

3. Wschodni odcinek trasy – 478 km
przez Rax, Semmeringgebiet, Bucklige Welt i Rosaliengebirge

Spital am Pyhrn (647 m) – Admont (641 m) – 24 km, średnio trudny
Admont (641 m) – Hess Hut (1699 m) – 35 km, średnio trudny
Hess Hut (1699 m) – Radmer an der Stube (702 m) – 20 km, trudny
Radmer an der Stube (702 m) – Eisenerz (769 m) – 20 km, średnio trudny
Eisenerz (769 m) – Sonnschien Hut (1525 m) – 25 km, średnio trudny
Sonnschien Hut (1525 m) ) – Voisthaler Hut (1660 m) – 17 km, średnio trudny
Voisthaler Hut (1660 m) – Turnaueralm (1570 m) – 25 km, średnio trudny
Turnaueralm (1570 m) – Neuberg, Krampen im Mürztal (756 m) – 31 km , średnio trudny
Neuberg, Krampen im Mürztal (756 m) – Schneealpen Haus (1788 m) – 31 km, średnio trudny
Schneealpen Haus (1788 m) – Karl-Ludwig Haus (1803 m) – 21 km, trudny
Karl-Ludwig Haus ( 1803 m) – Waxriegel Haus (1361 m) – 12 km, średnio trudny
Waxriegel Haus (1361 m) – Maria Schutz (760 m) – 30 km, średnio trudny
Maria Schutz (760 m) – Hochwolkersdorf (625 m) – 48 km , łatwy
Hochwolkersdor f (625 m) – Mattersburg (256 m) – 17 km, łatwa

Za miastem Mattersburg trasa E4 opuszcza Nordalpine Weitwanderweg 01 i prowadzi dalej innymi ścieżkami.

Mattersburg (256 m) – Rust (123 m) – 32 km, łatwa
Rust (123 m) – Drassburg (234 m) – 20 km, łatwa
Drassburg (234 m) – Kobersdorf (320 m) – 28 km, łatwa
Kobersdorf ( 320 m) – Hochstrass (421 m) – 25 km, łatwa
Hochstrass (421 m) – Köszeg (271 m, przejście graniczne na Węgrzech ) – 17 km, łatwa

Uwaga:
Generalnie na trasie E4 są objazdy, aby ominąć bardzo trudne odcinki.
Szkice map i opis całej trasy można znaleźć w książce „Vom Neusiedler See zum Bodensee – Nordalpiner Weitwanderweg 01” w języku niemieckim.

Kontynuuj 2:



Trasa subalpejska
do: Salzburga
przez Allgäu i Górną Bawarię przez Neuschwanstein, Unterammergau, Jeziora Bawarskie (04) 550 km
do: Wienerwald
przez Salzkammergut (04)
550 km
do: Hainburg an der Donau
Eustriacka droga graniczna (07)
150 km

Węgry

Ścieżka europejskiej trasy spacerowej E4 na Węgrzech

Szlakiem Országos Kéktúra ( Narodowy Szlak Niebieski ) – 1118 km
Przez Małowęgierską Nizinę i wzdłuż Gór Zadunajskich i Gór Północnych Węgier .

Miasto Kőszeg (przejście graniczne) – szczyt Irottkő – miasto Sárvár przez góry Kőszeg i Małą Nizinę Węgierską – 70 km
Miasto Sárvár – miasto Sümeg przez Małą Nizinę Węgierską – 70 km
Miasto Sümeg – miasto Keszthely i Balaton przez Wyżyna Balatonu – 47 km
Miasto Keszthely – miasto Tapolca – wieś Nagyvázsony przez Kotlinę Tapolca i Wyżynę Balatonu. W dorzeczu ścieżka wspina się prawie na każdy wypalony wulkan: Badacsony , Gulács, Csobánc i Szent György Góra – 83 km
Wioska Nagyvázsony – wieś Városlőd – miasto Zirc – wieś Bodajk przez góry Bakony – 118 km
Wioska Bodajk – wieś Szárliget przez góry Vértes – 48 km
Wioska Szárliget – miasto Dorog przez pagórkowaty kraj Gerecse – 67 km
Miasto Dorog – Budapeszt przez góry Pilis i góry Budy – 40 km
Budapeszt – szczyt Dobogókö (700 m) – wieś Wyszehrad , Zakole Dunaju przez Budę i Pilis – 61 km
Wioska Visegrád – wieś Nagymaros – z promem przez Dunaj
Wioska Nagymaros – szczyt Hegyes-kö (środkowa góra Zakola Dunaju) – wieś Kóspallag – szczyt Csóványos (938 m) – wieś Nógrád przez góry Börzsöny – 38 km
Wioska Nógrád – wieś Becske – wieś Hollókő , wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa – wieś Mátraverebély przez pagórkowaty kraj Cserhát – 119 km
Wioska Mátraverebély – szczyt Galyatet ö – szczyt Kékestető , 1014 m, najwyższy punkt Węgier – wieś Sirok – wieś Szarvaskő przez góry Mátra – 65 km
wieś Szarvaskő – wieś Bélapátfalva – wieś Bánkút – wieś Putnok – przez Góry Bukowe – 55 km
wieś Putnok – wieś Aggtelek , jego jaskinia stalaktytowa jest wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa – wieś Bódvaszilas przez pagórkowaty kraj Aggtelek – 62 km
Wioska Bódvaszilas – wieś Boldogkőváralja przez pagórkowaty kraj Cserehát – 65 km
Wioska Boldogkőváralja – miasto Sátoraljaújhely przez góry Zemplén

W Sátoraljaújhely trasa E4 opuszcza ścieżkę National Blue Trail i idzie dalej trasą Blue Tour of the Plain

Szlakiem Alföldi Kéktúra (Niebieska Trasa Równiny) – 262 km
Przez Wielką Nizinę Węgierską

Miasto Sátoraljaujhely – miasto Kisvárda – 63 km
Miasto Kisvárda – miasto Nyirbátor – 46 km
Miasto Nyirbátor – miasto Bánk – 75 km
Miasto Bánk – wieś Nagykereki – 78 km

Za wsią Nagykereki trasa E4 opuszcza drogę Alföldi Kéktúra i jedzie do wsi Ártánd (przejście graniczne) – ok. 1 godz . 6 km

Uwaga:
Szczegółowe mapy turystyczne i przewodniki turystyczne dotyczące odcinka Országos Kéktúra w języku węgierskim można znaleźć w następujących książkach:
Az Országos Kéktúra Írottkötöl Budapest, Hüvösvölgyig
Az Országos Kéktúra Budapest, Hüvösvölgytöl Hollóházáig

Istnieją strony internetowe węgierskich wędrowców na temat ukończenia Országos Kéktúra:

Rumunia

Trasa E4 przez Rumunię nie jest jeszcze jasno określona. Żadna organizacja nie jest odpowiedzialna za utrzymanie szlaku w Rumunii.

Serbia

Jako alternatywę dla Rumunii trasa E4 przez Serbię została opisana przez Serbskie Stowarzyszenie Górskie (Planinarski Savez Srbije). Zaczyna się od przejścia granicznego z Węgier w serbskiej wiosce Dala. Aby dotrzeć do tego punktu na Węgrzech, trasa biegnie wzdłuż Alföldi Kéktúra z Nagykereki do Szeged . W Serbii trasa E4 przecina Wojwodinę, aby dotrzeć do Belgradu, a następnie wzdłuż Dunaju i różnych pasm górskich do granicy z Bułgarią w Dimitrowgradzie w Serbii . Droga E4 nie została zdefiniowana między granicą serbską a Sofią, ale można podążać trasą Szlaku Sułtanów . Szlak w Serbii nie jest oznakowany, a opublikowana broszura nie opisuje szczegółowo trasy.

Bułgaria

Znacznik trasy E4 Bułgaria.JPG
Pirin - znak do Vihren

W Bułgarii oznakowany szlak zaczyna się na wiejskim placu przedmieścia Sofii Dragalevtsi . Mija terminale wyciągu krzesełkowego Dragalevtsi, ośrodek narciarski Aleko i najwyższy szczyt gór Witosza , Czerni Vrah , a następnie prowadzi w dół drugiej strony Witoszy, przez wzgórza Verila do Riły .

W górach Riła i Pirin nie jest oznaczony jako taki, ale należy podążać głównym szlakiem prowadzącym przez te góry, oznaczonym kolorem czerwonym. Jadąc z Verili, szlak wkracza do Riły wzdłuż rowu nawadniającego Saparevska Vada. Przebiega przez obszar Siedmiu Jezior Riła, a następnie wspina się na grzbiet mijając szczyt Malyovitsa . Kontynuuje przez schronisko Kobilino Branishte, schronisko w Ribni Ezera i schronisko Macedonia w kierunku przełęczy Predel, która oddziela Rilę od Pirin.

Z Predeli dociera do głównego grzbietu Pirinu przez chatę Yavorov i podąża za nim przez trzy najwyższe szczyty Pirinu ( Bański Suhodol , Kutelo i Vihren ) oraz grzbiet Koncheto , po czym schodzi do schroniska Vihren . Kontynuuje grzbietem aż do przełęczy Vinarska Porta, a następnie biegnie wzdłuż jeziora Tevno i w dół potoku Żelezina w kierunku schroniska Pirin. Stamtąd jest to jedyny oznakowany szlak prowadzący przez pasmo Central Pirin, mijając szczyt Orelyak i schronisko Popovi Livadi. Kończy się w Petrovo przy granicy z Grecją, skąd można dojechać autobusem do Kulaty na granicy. Całkowita długość w Bułgarii wynosi 250 km.

  • Organizacja(e) odpowiedzialna(e): - (BTU): Związek Turystyczny
  • Publikacje: Seria 5 map z tekstem w języku bułgarskim, niemieckim i angielskim z BTU
  • Poniższa (komercyjna) strona zawiera wiele bezpłatnych, pomocnych informacji na temat wędrówek po górach Bułgarii: http://www.bghike.com/
  • Przydatny artykuł o bułgarskich odcinkach E3, E4 i E8: http://bulguides.com/long-distance-paths/
  • Mapa online z zaznaczonymi szlakami turystycznymi, która może również znaleźć Twoją aktualną lokalizację, pod warunkiem, że masz zasięg mobilny: https://map.bgmountains.org/

Grecja

E4 Europejski znak drogowy w miejscowości Ano Doliana w Arkadii , Grecja
E4Trail.JPG
E4 na Krecie

Wstęp

Przegląd chodzenia po Grecji , w tym odcinki E4, można znaleźć w Trekking in Greece (2018) Tima Salmona i Michaela Cullena, a także przewodnik po E4 na Peloponezie w języku niemieckim autorstwa Rolfa Roosta (patrz bibliografia). W miarę możliwości należy jednak zasięgnąć dodatkowych, aktualnych informacji lokalnych i chociaż istnieje trasa od granicy z Bułgarią do podnóża półwyspu Peloponez , może być nieodpowiednio oznakowana. E4 kontynuuje, promem z Yithio ( Gythio ), przez Kretę . E4 pierwotnie planowano rozpocząć w Macedonii Północnej, a nie w Bułgarii .

Greckie Narodowe Biuro Turystyki sugeruje, że: „E4 jest idealnym miejscem do uprawiania turystyki pieszej od 15 maja do początku października”. Jednak wiosna przychodzi na Peloponez w kwietniu, a „w północnych częściach i na wyższych wysokościach… w czerwcu, a nawet w lipcu”. Na północy nadal może być deszczowo w maju, ale na początku maja powinno być bardziej zasiedlone w środkowej Grecji i na Peloponezie. „Powyżej 1600-1800 m npm i na północnych stokach może być śnieg do połowy lub końca maja, [choć] nie wystarczy, aby niepokoić doświadczonych zimowych wędrowców”. Śnieg może być problemem na Olimpu do połowy czerwca. Biuro Turystyki komentuje dalej: „Obszary mają typowy klimat śródziemnomorski, z ciepłym, suchym latem i znacznymi różnicami temperatur w dzień iw nocy. Opady śniegu zaczynają się w listopadzie, a śnieg prawdopodobnie utrzyma się w czerwcu”.

Spacer może potrwać dłużej niż oczekiwano z powodu złego oznakowania drogi lub ponieważ ścieżki są zablokowane lub niebezpiecznie erodowane, a strumienie i rzeki mogą być nieprzejezdne. Wędrowcy powinni zatem być przygotowani na długie objazdy i nigdy nie zakładać, że dotrzesz do zamierzonego celu, w tym ostatniego, na czas lub w konkretny dzień. Wskazane jest elastyczne planowanie. Niektóre odcinki biegną drogami utwardzonymi, ale wiosną i jesienią ruch powinien być niewielki.

Zakwaterowanie nie jest dostępne każdej nocy, dlatego niezbędny jest lekki sprzęt biwakowy lub biwakowy, a także kilkudniowy zapas żywności. Peloponez „ma przewagę w postaci wyżywienia i zakwaterowania na każdą noc w ciągu 14 dni”. Niedźwiedzie i wilki można znaleźć na dalekiej północy Grecji, „ale o wiele bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz oznaki ich obecności, niż kiedykolwiek je dostrzeżesz”. Należy jednak przestrzegać bezpiecznych wytycznych dotyczących wędrówek w krainie niedźwiedzi, zwłaszcza w odniesieniu do przechowywania żywności. Poradnik Cicerone oferuje bezcenne porady dotyczące spania i jedzenia. Wiosną na niektórych obszarach mogą pojawić się źródła i/lub szybko płynące strumienie, chociaż nadal należy mieć duże zapasy wody. W odniesieniu do map noclegowych nie należy ufać i nawet jeśli jest hotel, może on być otwarty tylko w lipcu i sierpniu lub w weekendy. Schroniska górskie mogą nie być otwarte. Kawiarnie mogą oferować proste posiłki. Niektóre górskie wioski są niezamieszkane zimą i ożywają dopiero po Wielkanocy, a dopiero w pełni lata.

Grecka Federacja Alpinizmu i Wspinaczki jest organizacją, wraz z powiązanymi klubami, która założyła i utrzymuje E4 i wydała ulotkę na temat E4 z tekstem w języku angielskim, francuskim i niemieckim, a także opisami E4 i E6 , z mapy w języku angielskim i niemieckim.

Adresy

  • Grecka Federacja Alpinizmu i Wspinaczki, ul. Milioni 5, GR-10673 Athina.
  • Hellenic Alpine Club Acharnon, Philadelphias Street 12, GR-13671 Acharnas.

Bibliografia

  • Tim Salmon, Michael Cullen, Trekking w Grecji: The Peloponez i Pindos Way . Cyceron, 2018
  • Rolf Roost, Griechenland: E4 Pelopnnes (Conrad Stein, 2007)
  • Wstępny przewodnik po Grecji . Najnowsza edycja.
  • Grecja (Samotna Planeta). Najnowsza edycja.
  • Marc S. Dubin, Grecja na piechotę (1986). Długo wyczerpany.
  • John Hillaby, Podróż do bogów (1991). Długi spacer po Grecji przez znanego brytyjskiego piechura. Powinien być dostępny.
  • Loraine Wilson, Wysokie Góry Krety: Białe Góry i południowe wybrzeże, Psiloritis i Lassithi .
  • Gert Hirner i Jakob Murböck, Walking Guide: Crete West (Inni przewodnicy). Pierwotnie w języku niemieckim.
  • Zbiorowy, pieszy przewodnik: Kreta Wschodnia (Rother Guides). Pierwotnie w języku niemieckim.

Mapy

Mapy z Anavasi pokrywają znaczną część trasy, a niektóre można kupić wraz z przewodnikiem, w tym arkuszem Taygetos 1:50 000.

Trasa E4 w kontynentalnej Grecji

Z Kulaty (Bułgaria) droga przekracza granicę do Promachon ( Promachonas ). Trasa pierwotnie miała przebiegać z Macedonii Północnej do Floriny .

Oznakowanie drogi

Tablice aluminiowe: na białym tle żółty romb z czarną obwódką, z napisami E4/6 w kolorze czarnym. Kolorowe znaki na skałach i drzewach: białe tło, żółty równoległobok z lewej i czarny z prawej.

Nazwy miejsc

Ze względu na transliterację z alfabetu greckiego pisownia nazw miejscowości może być myląca (niektóre miejscowości mają również nazwę oficjalną i lokalną lub starą).

Północna Grecja

Promachon ( Promachonas ), Rodhopoli , Doirani, Archangelos, Pella , Loutraki , Skopos , Florina (300 km).

Nymphaeo , Amyntaeo (Amyndeo), Rizomata , Dion , Litochoro ( Litohoro ), Olympus , Kokkinopilos , Meteora , Agrafa , Krassochori, Viviani ( Veniani ).

Grecja Środkowa

Karpenissi , Artotina , Kaloskopi , Delfi ( Delphi ), Itea (900 km, od Floriny)

Peloponez

Diakofto , Kalavryta , Vytina , Tripoli , Ano Doliana , Sparti , Mystras , Schronienie Taygetos , Kastania , Gythio [n] (Yithio) (300 km). Prom do Kastelli Kissamou , Kreta .

Kreta

Pierwsze zorganizowane mapowanie i oznakowanie całego E4 na Krecie wykonał Giorgis N. Petrakis (architekt - planista przestrzenny - kartograf), a orientacyjne informacje na temat odcinków szlaku można znaleźć na stronie: http://www. destinationcrete.gr/en/explore-the-island/e4-at-crete

Cypr

Wstęp

Ten nowy odcinek E4 został otwarty w 2005 roku i ma 539 km długości. Łączy międzynarodowe lotniska w Larnace i Pafos , przemierzając pasmo górskie Troodos i półwysep Akamas . Broszura została opublikowana przez Cypryjską Organizację Turystyczną (informacje online, patrz linki zewnętrzne powyżej).

W 2014 roku klub Orientaction wyprodukował 1/25000 map turystycznych górzystego regionu Cypru, które obejmują dużą część szlaku E4.

Bibliografia

Zewnętrzne linki