Allen Carr - Allen Carr

Allen Carr
Allen Carr
	Allen Carr
Urodzić się	2 września 1934 ; Londyn , Anglia
Zmarł	29 listopada 2006 (w wieku 72) ; Niedaleko Malagi , Hiszpania
Zawód	Autor, księgowy
Narodowość	brytyjski
Gatunek muzyczny	Samopomoc
Godne uwagi prace	Łatwy sposób na rzucenie palenia (1985)
Strona internetowa
	www .allencarr .com

Allen Carr (2 września 1934 – 29 listopada 2006) był brytyjskim autorem książek o rzuceniu palenia i innych uzależnieniach psychologicznych, w tym uzależnieniu od alkoholu .

Biografia

Urodzony w Londynie Carr zaczął palić podczas służby państwowej w wieku 18 lat. Uzyskał kwalifikacje księgowego w 1958 roku. Carr ostatecznie rzucił palenie 15 lipca 1983 roku, w wieku 48 lat, po wizycie u hipnoterapeuty. Jednak to nie sama hipnoterapia pozwoliła mu przestać – „Udało mi się mimo, a nie dzięki tej wizycie” i „Zapaliłem się w chwili, gdy wyszedłem z kliniki i wróciłem do domu…”. Były dwie kluczowe informacje, które pozwoliły Carrowi zatrzymać się później tego dnia. Po pierwsze, hipnoterapeuta powiedział mu, że palenie to „tylko uzależnienie od nikotyny”, czego Carr nigdy wcześniej nie zauważył, tj. że jest uzależniony. Po drugie, jego syn John pożyczył mu podręcznik medyczny, który wyjaśniał, że fizyczne odstawienie nikotyny jest jak „puste, niepewne uczucie”. Twierdzi, że te dwie koncepcje skrystalizowały się w jego umyśle, jak łatwo było rzucić palenie, a następnie umożliwiły mu podążanie za przytłaczającym pragnieniem wyjaśnienia swojej metody jak największej liczbie palaczy.

Filozofia

Carr naucza, że palacze nie otrzymują wsparcia od palenia papierosa i że palenie tylko łagodzi objawy odstawienia po poprzednim papierosie, co z kolei powoduje więcej objawów odstawienia po jego zakończeniu. W ten sposób utrwala się uzależnienie od narkotyków. Stwierdził, że palacze odczuwają ulgę po zapaleniu papierosa, uczucie powrotu do normalności jest uczuciem, którego doświadczają przez cały czas osoby niepalące. Tak więc palacze, kiedy zapalają papierosa, naprawdę starają się osiągnąć stan, w którym niepalący będą cieszyć się całym życiem. Ponadto stwierdził, że objawy odstawienia są w rzeczywistości tworzone przez wątpliwości i strach w umyśle byłego palacza, a zatem rzucenie palenia nie jest tak traumatyczne, jak się powszechnie uważa, jeśli te wątpliwości i strach można usunąć.

W klinikach Allen Carr podczas sesji rzucania palenia palacze mogą kontynuować palenie, a ich wątpliwości i obawy są usuwane, w celu zachęcenia i rozwoju mentalności osoby niepalącej przed wygaszeniem ostatniego papierosa. Kolejnym powodem zezwalania palaczom na palenie podczas terapii jest przekonanie Carra, że trudniej jest przekonać palacza do rzucenia palenia, dopóki nie zrozumie mechanizmu „pułapki nikotynowej”. Dzieje się tak, ponieważ ich uwaga jest zmniejszona, podczas gdy nadal wierzą, że rzucenie palenia jest traumatyczne i niezwykle trudne, i nadal utrzymują przekonanie, że są uzależnieni od nikotyny.

Innym unikalnym twierdzeniem metody Carra jest to, że do rzucenia palenia nie jest wymagana siła woli.

Twierdził, że strach przed „rzuceniem” jest tym, co powoduje, że większość palaczy kontynuuje palenie, tym samym zmuszając palacza do utrwalania iluzji autentycznej przyjemności, jako moralnego uzasadnienia nieodłącznej absurdalności palenia w obliczu przytłaczającej sytuacji medycznej i naukowej. dowód jego niebezpieczeństw. Zamiast tego zachęca palaczy do myślenia o rzuceniu palenia nie jako rezygnacji, ale jako „ucieczce”.

Łatwy sposób

Carr zrezygnował z pracy w księgowości w 1983 roku i założył swoją pierwszą klinikę Easyway . (Właściwie rzucił palenie i wzorował swój program na podstawie programu o nazwie Living Free Program for Smokers, który był prowadzony przez InControl International Inc. w szpitalach w całych Stanach Zjednoczonych) Napisał dziesięć książek, które pojawiły się jako bestsellery na wybranych listach rankingowych książek, w tym jego pierwsza książka Łatwy sposób na rzucenie palenia (1985). Sukces pierwszej londyńskiej kliniki, dzięki ustnym przekazom i bezpośrednim rekomendacjom, doprowadził do powstania ogólnoświatowej sieci 100 klinik Easyway w 35 krajach oraz produkcji płyt audio CD i DVD.

Easyway firmy Allen Carr został klinicznie sprawdzony w dwóch randomizowanych, kontrolowanych badaniach. W 2020 r. brytyjskie randomizowane badanie kliniczne wykazało, że Easyway Allena Carra jest tak samo dobry, jeśli nie lepszy niż program Gold Standard NHS, który wykorzystuje wsparcie psychologiczne NRT i 1-1, a w 2018 r. irlandzkie badanie wykazało, że Easyway Allena Carra był prawie dwa razy skuteczniejszy jako inne metody rzucania palenia dostępne w Służbie Zdrowia. W oparciu o pełną gwarancję zwrotu pieniędzy (która wymaga dwóch sesji kontrolnych bez zwrotu kosztów podróży), kliniki Carr twierdzą, że 90% skuteczności w pomaganiu palaczom w rzuceniu palenia przez trzy miesiące i 51% skuteczności w pomaganiu palaczom w rzuceniu palenia przez 12 miesięcy na podstawie niezależnego badania niezwiązanego z żadną organizacją zdrowia. Rekomendowane przez gwiazdy takie jak Richard Branson , Anthony Hopkins , Ashton Kutcher , Ellen DeGeneres , Nikki Glaser , Chrissie Hynde , Michael McIntyre , Pink , Jason Mraz , Charlotte Church i Hrithik Roshan, które wspierają wysiłki organizacji na rzecz ekspansji komercyjnej.

Kliniki Allena Carra prowadzone są przez terapeutów/facylitatorów, którzy byli kiedyś palaczami i stosowali metodę Carra, aby rzucić palenie. Wszyscy terapeuci/facylitatorzy są członkami stowarzyszenia stworzonego przez organizację Allen Carr's Easyway, Członków Stowarzyszenia Allen Carr Therapists International (MAACTI), a członkostwo oznacza, że terapeuta/facylitator zakończył rygorystyczną rekrutację oraz kompleksowy proces szkolenia i rozwoju wymagane, zanim ktokolwiek będzie mógł ćwiczyć jako terapeuta/facylitator Allen Carr's Easyway. Mogą to robić wyłącznie na podstawie licencji udzielonej przez Allen Carr's Easyway (International) Ltd lub Allen Carr's Easyway (US) Ltd. . Carr napisał również wiele innych poradników na tematy takie jak utrata wagi, zaprzestanie spożywania alkoholu i strach przed lataniem, a także jego bliscy przyjaciele, protegowani i współautorzy Robin Hayley (przewodniczący, Easyway Allena Carra) i John C. Dicey (Globalny Dyrektor Generalny i Senior Allen Carr's Easyway Therapist) pisał książki dotyczące hazardu, długów/wydawania śmieci, uzależnienia od cukru, jedzenia emocjonalnego, uważności, uzależnienia od technologii/smartfonów, uzależnienia od kofeiny, wapowania/JUUL z programami wideo online radzenie sobie z paleniem, wapowaniem/JUUL, alkoholem, kokainą, konopiami indyjskimi, uzależnieniem od cukru i węglowodanów, jedzeniem emocjonalnym, hazardem, uzależnieniem od kofeiny, długiem/wydawaniem śmieci, strachem przed lataniem i uważnością. W 2020 roku oszacowano, że metoda Easyway Allena Carra pomogła ponad 50 milionom ludzi na całym świecie. W 2021 r. Easyway Allena Carra wspierał całoroczną globalną kampanię Światowej Organizacji Zdrowia na rzecz Światowego Dnia Bez Tytoniu 2021

Życie osobiste

Pod koniec lipca 2006 roku ujawniono, że zdiagnozowano u niego raka płuc w wieku 71 lat. W następnym miesiącu ujawnił, że jest nieuleczalny, a jego oczekiwana długość życia wynosi około dziewięciu miesięcy. Carr powiedział: „Odkąd wypaliłem ostatniego papierosa, 23 lata temu, byłem najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. Nadal czuję się tak samo dzisiaj”. Carr napisał do Tony'ego Blaira, wzywając rząd Wielkiej Brytanii i NHS do zaakceptowania jego metody, mówiąc, że „potężny wpływ" lobbystów pracujących dla firm zajmujących się zastępowaniem nikotyny zwrócił ich przeciwko niemu. Carr zmarł 29 listopada 2006 r. w wieku 72 lat. w wyniku raka płuc, zmarł w swoim domu w pobliżu Malagi w Hiszpanii.

Carr ściśle współpracował z bliskimi przyjaciółmi i wieloletnimi współpracownikami Robina Hayleya i Johna C. Diceya (prezesa i globalnego dyrektora generalnego Allen Carr's Easyway) i przekazał odpowiedzialność za kontynuację swojej pracy, opracowanie metody obejmującej jak najwięcej uzależnień i problemów. odpowiednio). Pod naciskiem międzynarodowych wydawców John C. Dicey niechętnie pozwala się opisać jako współautor książek Allena Carra, ale bardzo jasno mówi: „Z wielką przyjemnością odrzucam wszelkie pochwały dla książek (całkiem słusznie) Allenowi Carrowi. Miałem ogromne szczęście, że tak blisko współpracowałem z nim od 1998 roku i byłem zaszczycony, że poprosił mnie o kontynuację jego pracy”.

Wybrane publikacje

(Przetłumaczone na ponad 45 języków)

Nikotyna

Łatwy sposób na rzucenie palenia (1985)
Jedyny sposób na rzucenie palenia na stałe
Prosty sposób Allena Carra na rzucenie palenia przez kobiety
Mała księga rzucenia
Ilustrowany łatwy sposób na rzucenie palenia
Jak być szczęśliwym niepalącym Allen Carr
Allen Carr Easyway Express
Obóz rzucania palenia Allena Carra
Easyway Allena Carra, aby rzucić wapowanie
Easyway do rzucenia palenia Allena Carra (najnowsza wersja metody)

Alkohol

Łatwy sposób na zaprzestanie picia
Łatwy sposób Allena Carra na kontrolowanie alkoholu

Przejadanie się / niezdrowe odżywianie

Easyweigh Allena Carra, aby schudnąć
Allen Carr schudł teraz
Dobry cukier Allena Carra, zły cukier
Prosty sposób Allena Carra na rzucenie emocjonalnego jedzenia

Strach przed lataniem

Łatwy sposób na czerpanie radości z latania

Martwienie się / niepokój

Łatwy sposób na przestanie się martwić

Różnorodny

Paląca ambicja: inspirująca historia dążenia jednego człowieka do wyleczenia świata palenia
Prosty sposób Allena Carra na powstrzymanie hazardu
Allen Carr wyjdzie z długów teraz
Smartfon Allena Carra, głupi telefon: uwolnij się od cyfrowego uzależnienia
Easyway Allena Carra do uważności

Languages

In other projects