Pręty równoległe - Parallel bars

Pręty równoległe to aparat podłogowy składający się z dwóch drewnianych prętów o długości nieco ponad 11 stóp (340 cm), umieszczonych mniej więcej na wysokości dłoni. Poręcze używane są w gimnastyce artystycznej, a także do fizjoterapii i ćwiczeń w domu . Gimnastycy mogą opcjonalnie nosić uchwyty podczas rutynowych ćwiczeń na poręczach, chociaż jest to rzadkie.

Aparat

Urządzenie składa się z dwóch równoległych prętów, które są utrzymywane równolegle do podłogi i unoszone nad nią za pomocą metalowej ramy nośnej. Pręty są wykonane z drewna lub innego materiału, z zewnętrzną powłoką z drewna. Pionowe elementy ramy nośnej są regulowane, dzięki czemu wysokość drążków nad podłogą i odległość między nimi można ustawić optymalnie dla każdego gimnastyka.

Wymiary

• Długość pręta: 350 centymetrów (11,5 stopy) ± 1 centymetr (0,39 cala)
• Zaokrąglony profil prętowy: 5 centymetrów (2,0 cala) ± 1 milimetr (0,039 cala) w pionie o 4 centymetry (1,6 cala) ± 1 milimetr (0,039 cala) w poziomie
• Szerokość paska: 4 centymetry (1,6 cala) ± 1 milimetr (0,039 cala)
• Wysokość pręta od podłogi: 200 centymetrów (6,6 stopy) ± 1 centymetr (0,39 cala)
• Odległość między prętami: 42 centymetry (17 cali) - 52 centymetry (20 cali) (regulowana)

Historia

Pręty równoległe (po niemiecku Barren ) zostały wymyślone przez Friedricha Ludwiga Jahna w Berlinie . W 1819 roku opisano pierwsze przenośne poręcze równoległe. W 1856 roku w Niemczech Hermann Otto Kluge użył rur do regulacji prętów równoległych i poziomych. Używał ich na swojej siłowni. W Annie Kareninie Tołstoja , opublikowanej w latach 1873–1877, opisano ich wykorzystanie do ćwiczeń.

Procedury

Program wykonywany na poręczach musi zawierać różne elementy, zależne od poziomu współzawodnictwa zawodnika. Typowe wykonanie obejmuje umiejętności kołysania się w pozycji podpierającej (na rękach), w pozycji wiszącej i pozycji ramienia (spoczywając na wewnętrznym bicepsie). Równoległe ćwiczenia na drążku często charakteryzują się siłą lub umiejętnością trzymania statycznego, taką jak siedzenie w pozycji L lub stanie na rękach. Każda procedura kończy się zejściem z końcówki prętów lub boku aparatu.

Procedury na poziomie międzynarodowym

Procedura równoległego pręta powinna zawierać co najmniej jeden element ze wszystkich grup elementów:

• I. Elementy wspierające lub poprzez wsparcie
• II. Elementy rozpoczynające się w pozycji ramienia
• III. Długie huśtawki w zawieszeniu, na 1 lub 2 drążkach i podwieszanych
• IV. Zsiada

Punktacja i zasady

Potrącenia dokonywane są ze względu na brak formy i precyzji wykonywanych elementów. Istnieją określone odliczenia dotyczące dostosowania pozycji dłoni w staniu na rękach i braku kontroli elementów huśtawki; elementy typu huśtawka powinny przez chwilę pokazywać stanięcie na rękach.

Zobacz też

• Paraletki

Linki zewnętrzne

Bibliografia