Nage-no-kata - Nage-no-kata

Nage-no-kata
Nage-no-kata
	Tomoe nage , tylny rzut ofiarny zawarty w Nage-no-kata.
Klasyfikacja	Judo Kata
Podklasyfikacja	Randori-no-kata
Kodokan	TAk
Nazwa techniki
Romaji	Nage-no-kata
język japoński	投の形
język angielski	Formy rzucania

Nage-no-kata ( japoński :投の形"formy wyrzucanie") jest jednym z dwóch Randori-no-kata (乱取りの形, formy treningowej) z Kodokan Judo . Ma to na celu ilustrację różnych koncepcji nage-waza (投げ技, techniki rzucania), które istnieją w judo i jest używane zarówno jako metoda treningowa, jak i jako demonstracja zrozumienia.

Historia

Nage-no-kata został opracowany przez Jigoro Kano jako sposób zilustrowania zasady rzucania aby studenci mogli skuteczniej zastosować je w randori . Początkowo kata składało się z dziesięciu technik. Zostały one następnie uzupełnione dodatkowymi pięcioma rzutami, w tym kata guruma i uki otoshi .

Opis

Kata składa się z 3 technikami każda z pięciu klasyfikacji rzut judo:

Te-waza (手技, techniki ręczne)
Koshi-waza (腰技, techniki biodrowe)
Ashi-waza (足技, techniki stóp)
Ma-sutemi-waza (真捨身技, tylne techniki poświęcenia)
Yoko-sutemi-waza (橫捨身技, boczne techniki poświęcenia)

Każdą z tych 15 technik wykonuje się dwukrotnie w określonej kolejności, zarówno prawo-, jak i leworęczną. Kata jest na ogół wykonywane w ściśle sformalizowany sposób z jasno zdefiniowanym Reigi sahō (礼儀作法, zasady etykiety) .

Aisatsu (挨拶, Pozdrowienie)

Torus (取り, wykonawca technik w kata) i Uke (受け, odbiornik ) zbliżają się matę z przeciwległych stron, przy Tori z lewej strony na joseki (上座, wysoki punkt dojo ) i UKE na prawo ( tzn. tak, jakby były skierowane w stronę Joseki ). Kłaniają się, wchodząc na matę, potem odwracają się twarzą do Joseki i wykonują ritsu rei (立礼, ukłon na stojąco) , a następnie odwracają się do siebie i wykonują zarei (座礼, ukłon na kolanach) . Tori i Uke wkraczają lewą nogą do przodu , aby przyjąć shizen hontai (本体basic, podstawowa naturalna postawa) .

Te-waza (手技, techniki ręczne)

Uki otoshi (浮落, unosząca się kropla)

Tori zbliża się do Uke używając ayumi ashi (歩み足, chód chodu) . Tori i Uke trzymają się za pomocą standardowego prawego uchwytu z klapą rękawa. Uke inicjuje, wykonując krok do przodu, używając tsugi ashi (次足, podążanie za krokiem) do migi shizentai (右自然态, praworęczna naturalna postawa) . Tori odpowiada cofa się ( tsugi ashi ). Równowaga Uke jest zagrożona i próbuje on odzyskać przewagę, robiąc kolejny krok do przodu, a Tori ponownie odpowiada, robiąc krok do tyłu, jeszcze bardziej wytrącając Uke z równowagi . Przy drugiej próbie odzyskania równowagi przez Uke ( tj. trzecim kroku do przodu), Tori wyłamuje rytm, opadając na lewe kolano i rzuca Uke w tył, ciągnąc ruchem kierowniczym.

Tori i Uke wstają i powtarzają technikę w odwrotnej ( tj. leworęcznej) orientacji.

Seoi nage (背負投) - rzut barkiem

Uke podchodzi do tori , robi krok do przodu prawą nogą i unosi prawą rękę jak pięść młota, aby uderzyć bezpośrednio w czubek głowy tori. Działa to lepiej, jeśli uke użyje trochę siły i rozpędu do uderzenia. Tori pozwala, by cios zaczął spadać. Tori robi krok około 180 stopni, chwyta (ciągnie) prawe ramię uke, aby dalej pozwalać pędowi uke podążać do przodu (Tori nie odbija ciosu!). Pęd do przodu uderzenia uke sprawia, że uke spada na plecy tori (kuzushi). W tym samym czasie tori jest gotowy do przyjęcia uke na plecy i obraca ramionami i ciałem utrzymując uścisk ramienia, przekierowując do przodu energię upadku (i uke) na ziemię.

Tori i Uke wstają i powtarzają technikę w odwrotnej orientacji leworęcznej.

Kata guruma (肩車) - koło naramienne

Tori zbliża się do boku Uke i otrzymuje atak Uke, który jest standardowym chwytem, wyjaśnionym wcześniej, nazwanym Kumi kata (組方, chwyt podstawowy) i pchnięciem na uke. Tori podąża za siłą Uke i robi pierwszy krok do tyłu, tak jak w poprzednich rzutach. W drugim kroku Tori