Leroy Colbert - Leroy Colbert
Leroy Colbert (urodzony 9 maja 1933 w Nowym Jorku, USA - zmarł 20 listopada 2015 w wieku 82 lat) był amerykańskim kulturystą. Jest znany jako pierwszy człowiek, który rozwinął ramiona o obwodzie 21 ". Był tradycjonalistą stosującym treningi całego ciała z mini pchaniem / ciągnięciem, gdzie wykonujesz ćwiczenia pchania, a następnie ciągnięcie. Dotyczyło to również nóg. t wykonać ćwiczenie na mięsień czworogłowy, a następnie inne ćwiczenie na mięsień czworogłowy. Leroy powiedział, że nie dajesz odpocząć mięśniom, gdy trenujesz je z powrotem do tyłu. On i wraz ze swoimi przyjaciółmi, takimi jak Marvin Eder w młodości, byli pionierami wielu zasad, których używają dzisiaj kulturyści. Przykładem tych zasad było 21 loków, w których wykonujesz 7 loków prostopadle, 7 loków prostopadle do klatki piersiowej i 7 pełnych loków. Innym przykładem zasady Leroy była zasada priorytetowa, w której mięśnie, które trenujesz jako pierwsze, rosną największe, ponieważ najwięcej energii na początku treningu. Miał być również połączony z zasadą saturacji, gdzie przy pierwszym ćwiczeniu wykonujesz najwięcej serii, aby nasycić je krwią. Na koniec Leroy i jego przyjaciele był również pionierem w zestawach tri i quadra na biceps, triceps, biceps ... itd. styl. Inne zasady jego treningu można znaleźć na jego kanale.
Colbert słynie z nieufności wobec wartości stosowania sterydów i nigdy nie używał tej substancji w epoce, w której sterydy dopiero zaczęły pojawiać się w kulturystyce. Jego poglądy na temat sterydów ukształtowały się w późniejszych latach, ponieważ nie zdawał sobie sprawy z ich skutków w młodości i przyznaje, że użyłby ich, gdyby nie wypadek, który zatrzymał jego karierę zawodową. Zaczął trenować w wieku 10 lat. W 2003 roku został wprowadzony do Galerii sław IFBB . Był pierwszym czarnym mężczyzną na okładce magazynu Muscle Power.
Colbert zdobył tylko kilka tytułów (Mr. New York City i Mr America East), ale był znany z tego, że był na wielu okładkach magazynów Weidera dzięki ogromnemu rozwojowi górnej części ciała. Jego kariera zawodowa zakończyła się po strasznym wypadku motocyklowym, który prawie zerwał mu stopę. Motocykle były jego pasją na całe życie i to nie przeszkadzało mu w jeździe. Po wypadku wykorzystał swoje doświadczenie z pracy w magazynie wysyłkowym Weidera, aby otworzyć sklep z dodatkami, w którym zarobił dla siebie bogactwo. Był trzykrotnie żonaty.
Colbert w późniejszym życiu korzystał ze strony internetowej i filmów z YouTube na temat Yorkieloverfitness, aby eksportować swoją rozległą wiedzę i ponad 60-letnie doświadczenie innym oraz chronić ludzi przed kłamstwami branży fitness i suplementów.
Ramiona: 21,25 cala
Klatka piersiowa: 52 "
Talia: 32 cale
Uda: 28 "
Waga: 205 funtów
Wszystkie pomiary pochodzą z magazynu Muscle Power (listopad 1953) sprzed wypadku, z wyjątkiem ramion, które rozwinął do 21,25 cala po wypadku (po zakończeniu kariery zawodowej)
Historia zawodów
1951
Mr Eastern America - AAU , 6 miejsce
1952
Mr America - AAU, 17 miejsce
Mr New York City - AAU, zwycięzca
Mr New York State - AAU, 5 miejsce
1953
Mr Eastern America - AAU, Zwycięzca
Mr New York State - AAU, 5 miejsce
1954
Junior Mr America - AAU, East, Nie umieszczono
Bibliografia
https://www.youtube.com/watch?v=DnNpfCqhfTM
https://www.youtube.com/watch?v=mM_dob-uvqg https://www.youtube.com/watch?v=755NTpZaN4E