Słowniczek terminów gimnastycznych - Glossary of gymnastics terms

Jest to ogólny słownik terminów używanych w gimnastyce sportowej .

A

Różne przyrządy gimnastyczne. Pokazane urządzenia obejmują poziomy (wysoki) pasek, nierówne paski i nieruchome pierścienie.
AA
Skrót od all-around.
AB
Skrót scoringowy dla nierównych słupków, od nazwy słupki asymetryczne .
Punkt
Zgodnie z obowiązującym Kodeksem Punktów, wynik ten uwzględnia zliczone umiejętności, kombinacje i EGR zawodniczki. Teoretycznie ocena A może być otwarta, w zależności od umiejętności prezentowanych przez gimnastyczkę.
Gimnastyka akrobatyczna
Dyscyplina gimnastyki, w której partnerzy pracują razem, aby połączyć upadki i moc ćwiczeń na podłodze w gimnastyce artystycznej z elastycznością i artyzmem tańca. Zabiegi gimnastyki akrobatycznej wykonywane są na aparacie podłogowym.
Dookoła
Termin, w którym pojedynczy zawodnik rywalizuje (i zdobywa punkty) na wszystkich czterech (kobiet) lub sześciu (mężczyzn) aparacie podczas jednego ciągłego spotkania. Może to być zakwalifikowane indywidualnie jako część lub jednocześnie w trakcie zawodów drużynowych i/lub w całkowicie oddzielnym pojedynczym ciągłym wydarzeniu określanym jako „Indywidualne Finały Wieloboju”.
Amplituda
Zakres, w jakim porusza się ciało podczas wykonywania umiejętności gimnastycznej, w tym wzrost, odległość i ruch stawów. Termin ten obejmuje amplitudę zewnętrzną (ruch ciała względem podłoża lub aparatu) oraz amplitudę wewnętrzną (zakres, w jakim poruszają się względem siebie części ciała). Maksymalizacja amplitudy poprzez występy z możliwie największą wysokością, wydłużeniem, siłą i elastycznością tworzy „większy niż życie”, estetyczny i funkcjonalnie zdrowy ruch. Niewystarczająca amplituda w elementach jest błędem technicznym, który powoduje odjęcie punktów w męskim Kodeksie Punktowym FIG i może być odliczeniem za wykonanie lub artyzm w Kodeksie Punktowym Kobiet.
arabski
Rodzaj salto, który zaczyna się od wejścia do tyłu i pół skrętu, który zaczyna się natychmiast po starcie, a następnie przechodzi do przewrotu do przodu.
Aparat
Specyficzny sprzęt używany w gimnastyce.
Gimnastyka artystyczna
Dyscyplina gimnastyki, w której zawodnicy ćwiczą na przyrządach.
Arabeska
Stojąc na jednej nodze z drugą nogą uniesioną o około 45 stopni
Antenowy
Rodzaj koła, w którym ręce gimnastyczki nie dotykają ziemi.
Skręt w powietrzu
akrobatyczny flip, który obejmuje obrót o 180 ° podczas szczytu wysokości flipa.

b

Backhandspring: umiejętność, w której skaczesz, sięgasz po podłogę i kopiesz nogami razem przez cały czas

Równoważnia
B-score
Zgodnie z obowiązującym Kodeksem Punktów , ten wynik ocenia wykonanie, formę, kunszt i technikę zawodniczki. Sędziowie dokonują potrąceń od wyniku podstawowego 10,0.
Przewracanie się plecami do siebie
Seria umiejętności, w których gimnastyczka wykonuje upadek z jednego rogu maty do drugiego, zbiera i wykonuje kolejne upadek w innym kierunku bez zatrzymywania się. W wykonaniu Oksany Omelianchik (URS), Danieli Silivaș (ROU) i Dominique Dawes (USA).
Saldo
Jeden z trzech ćwiczeń w gimnastyce akrobatycznej, podkreślony przez statyczne pozycje trzymania, które demonstrują siłę, zwinność i elastyczność.
Równoważnia
Aparat gimnastyczny wykorzystywany przez kobiety w gimnastyce artystycznej. Jest to platforma o szerokości 4 cali (100 mm), na której gimnastycy wykonują umiejętności przewracania się i tańca.
Piłka
Aparat gimnastyczny stosowany w gimnastyce artystycznej. Piłka spoczywa w rękach gimnastyczki, balansuje na ciele, jest wyrzucana w powietrze i łapana.
Baza
W gimnastyce akrobatycznej rola w rywalizacji w parach i grupach, która wymaga siły i równowagi. Bazą jest zwykle starszy, większy sportowiec.
nocleg ze śniadaniem
Skrót punktacji dla belki wagi .
Śliniaczek
Numer noszony na plecach gimnastyczki i używany w arkuszach punktacji i spisie, do identyfikacji ich sędziom.
Gimnastyczka wykonująca Busnari na koniu z łękiem na Austrian Future Cup 2018.
Busnari
Odwróć Stöckli okrakiem przez stanie na rękach. Nazwany na cześć Alberto Busnari .
B skręt

C

Chestroll
Ta umiejętność zginania pleców. Nazywany jest również stojakiem na brodę.
Koło wozu
Manewr, w którym poruszamy się na boki, od rąk do stóp, w linii prostej (w ruchu, jakim podążałoby koło wózka), trzymając jednocześnie plecy, ręce i nogi wyprostowane, a stopy wyprostowane.
Różne rodzaje kredy używanej przez Japończyków podczas austriackiego Future Cup 2018.
Kreda
Węglan magnezji stosowany przez gimnastyków na dłoniach, stopach i przyrządach w celu zmniejszenia śliskości powierzchni sprzętu lub zaznaczenia linii na matach.
Koło
Pełne koło ze złączonymi nogami i obiema rękami podtrzymującymi gimnastyczkę. Jedna z trzech podstawowych huśtawek na koniu z łękami .
Kluby
Aparat gimnastyczny stosowany w gimnastyce artystycznej.
Kod punktów
Dokument regulujący punktację każdej dyscypliny.
Łączny
Prezentowany tylko podczas finałów gimnastyki akrobatycznej układ łączony zawiera elementy układu Balance i Dynamic (Tempo).
Konkurencja
Występ przed sędzią, który sędzia następnie oceni i przyzna punkty.

D

Derwael-Fenton
ruch puszczania na nierównych drążkach: do tyłu Stalder z kontrą rozkrokiem do tyłu na drążku z pół obrotu (180 stopni) do zawieszenia w mieszanym uchwycie L, wprowadzony przez belgijską gimnastyczkę Ninę Derwael i brytyjską gimnastyczkę Georgię-Mae Fenton
Diamidov
Przesuń się do przodu, obracając 1/1 (360°) na jednym ramieniu, aby stanąć na rękach na równoległych drążkach. Nazwany na cześć Siergieja Diomidowa .
Zdemontować
Czynność wysiadania z aparatu i umiejętność, która go użyła.
Dynamiczny
Jeden z trzech układów w gimnastyce akrobatycznej, łączący choreografię z sekwencjami przewracania się i elementami lotu, takimi jak rzuty.
Rolka do nurkowania
Przejście ze stania na rękach do jazdy do przodu.

mi

EGR
Skrót dla wymagań grupy elementów .
Wymagania dotyczące grupy elementów
Zgodnie z obowiązującym Kodeksem Punktów , określone wymagane umiejętności lub rodziny umiejętności, gimnastyczka musi wykazać się w pewnym momencie swojej rutyny podczas każdej imprezy. Na przykład na nierównych prętach jeden z EGR jest ruchem zwalniającym. Obecnie na każde wydarzenie wymagane jest pięć umiejętności EGR.
Elita
Najwyższy poziom wyczynowy w gimnastyce, czyli gimnastyczka rywalizująca na najwyższym poziomie. Termin ten jest używany w USA, Australii i niektórych innych krajach, ale nie jest uniwersalny.
Gimnastyka podstawowa
Rodzaj gimnastyki, z którego korzystają starsi gimnastycy w treningu. Pomaga im zrozumieć elementy i sposób gimnastyki.
Stojak na łokieć
Pozycja odwrócona, w której ciało opiera się tylko na przedramionach.

F

Jade Barbosa wykonująca swój układ podłogowy podczas zawodów gimnastycznych. Białe linie wskazują granice podłogi.
Fédération Internationale de Gymnastique
Międzynarodowy organ zarządzający sportem dla gimnastyki. Jego nazwa jest powszechnie skracana do „FIG”.
Seria lotów
Na równoważni , seria akrobatycznych umiejętności wykonywanych w kombinacji od jednego końca belki do drugiego.
Trzepnięcie
Ruch, w którym gimnastyczka wyskoczy ze stania na rękach; lądowanie do przodu lub do tyłu w tym samym kierunku
Piętro
Aparat gimnastyczny wykorzystywany przez kobiety i mężczyzn w gimnastyce artystycznej. Zdarzenie wykonywane na tym urządzeniu jest znane jako Ćwiczenie na podłodze.
Ćwiczenie na podłodze
Impreza wykonywana na aparacie podłogowym. Mężczyźni i kobiety wykonują choreograficzne układy, które obejmują upadki i umiejętności akrobatyczne.
Gimnastyka w stylu dowolnym
Fuzja tradycyjnych gimnastycznych i akrobatycznych sztuczek, z kopnięć i skokami zainspirowany sztukami walki , parkour i free running . Ujmuje moc i wybuchową naturę aktywności freestyle w sporcie i przenosi je do pomieszczeń, wykonywane na szerokiej gamie specjalnie zaprojektowanego sprzętu z powiązanymi technikami treningowymi.
Przednia sprężyna ręczna
Ruch gimnastyczny, w którym gimnastyczka zaczyna biegać, a następnie układa ręce jak do stania na rękach. Kopią jedną nogę, odpychają się od ziemi i wracają.
Zakładka z przodu
Akcja biegania, skakania z 2 stóp, obracania się w powietrzu i lądowania na ziemi na dwóch stopach.
FX
Skrót punktacji dla ćwiczenia na podłodze.
Pełny
Klapka, która w pełni obraca się w powietrzu.

g

Gainer
Umiejętność gimnastyczna, w której gimnastyczka wykonuje przewrót do tyłu podczas ruchu do przodu.
Chwyt
Zobacz osłonę dłoni .
Gimnastyka
Sport polegający na wykonywaniu ćwiczeń wymagających siły fizycznej, zwinności i koordynacji. Wyewoluował z ćwiczeń stosowanych przez starożytnych Greków, w tym umiejętności dosiadania i zsiadania z konia oraz umiejętności cyrkowego jedzenia
Ogromny
Rzucając do pozycji stojącej na rękach i wykonując pełny obrót wokół gryfu, gdy ciało jest utrzymywane w linii prostej.
Dobre rozszczepienie nóg
Rozcięcie z silniejszą nogą gimnastyczki wysuniętą do przodu.

h

Osłona dłoni
Rękawiczka lub pasek na nadgarstek noszony przez gimnastyków w celu ochrony skóry dłoni podczas wykonywania ćwiczeń na przyrządach.
Pozycja wisząca
Pozycja wyjściowa zawodniczek przed ćwiczeniami. Tylko na nieruchomych kółkach i drążku gimnastyczka ma zagwarantowane prawo do asystowania do pozycji wiszącej przez trenera lub gimnastyczkę.
HB
Skrót scoringowy oznaczający poziomą (lub wysoką) kreskę.
Wysoka poprzeczka
Zobacz pasek poziomy .
Uderzyć
Wykonywać rutynę lub umiejętność najlepiej jak potrafisz, bez większych błędów i odliczeń. Przykład: „Uderzył w zsiadanie.”: Może być również użyty jako przymiotnik opisujący dobrze wykonaną rutynę.
Obręcz
Aparat gimnastyczny stosowany w gimnastyce artystycznej. Jest to wydrążony obręcz o średnicy wewnętrznej od 80 do 90 cm.
Pasek poziomy
Aparat gimnastyczny używany przez mężczyzn w gimnastykach artystycznych. Składa się z jednego drążka o długości 2,4m, na którym gimnastycy wykonują swoje umiejętności. Znany jest również jako wysoka poprzeczka .
Stanie na rękach
Stać w pozycji odwróconej do góry ze ściśniętym pionowym napięciem ciała, z rękami jako podstawą podparcia na podłodze.

i

Kluby indyjskie
Rodzaj sprzętu do ćwiczeń służących do przedstawiania oporu w ruchu w celu rozwijania siły i mobilności, wywodzący się z subkontynentu indyjskiego.
Iluzja
Trudny ruch, który wykonuje się, obracając się na jednej nodze z klatką piersiową opartą na ziemi.

J

Junior
Światowej klasy / elitarny gimnastyk, który jest zbyt młody, aby rywalizować jako senior, zwykle w wieku od 13 do 15 lat.
Sędziowie
Wyszkoleni profesjonaliści, którzy oceniają gimnastyków pod kątem ich umiejętności na każdym sprzęcie.
Skoki
Skok prosty, podciągnięty, szczupakowy, okrakiem lub rozszczepiony

K

Wyrko
Podstawowa umiejętność w gimnastyce artystycznej na nierównych drążkach, wykorzystywana do wchodzenia na drążek w pozycji podparcia przodem lub stania na rękach w pozycji wiszącej lub stojącej.
Wyrko
Umiejętność treningu na trampolinie .
Kolman
Pełen skręt Kovacs z dwoma saltami w tył i jednym pełnym skrętem nad poprzeczką, za Alojzem Kolmanem (Słowenia).
Kolyvanov
Od bocznego podparcia na końcu – talent lub koło, aby stanąć na rękach i podróżować 3/3 z 5/4 (450°) lub większym obrotem. Nazwany na cześć Aleksandra Kolyvanova .
Kovacs
Podwójne salto do tyłu nad barem. Nazwany na cześć Pétera Kovácsa (patrz artykuł o egzekucji).

L

Lauren Mitchell wykonująca step-out układu na równoważni.
Układ
Pozycja, w której ciało gimnastyczki jest całkowicie rozciągnięte, palce u nóg spiczaste, nogi wyprostowane. Układ w bębnie , sklepieniu lub równoważni to salto wykonywane w tej pozycji. W niektórych krajach salta w układzie są określane jako „proste” (np. „wykonał podwójną prostą”).
Trykot opinający ciało
Ubiór dostępny w różnych kolorach, kształtach i rozmiarach, używany do treningów i zawodów gimnastycznych.

m

Manna
Ruch siłowy ucisk rękami, gdzie nogi i biodra są uniesione do góry, aż biodra znajdą się powyżej ramion, a nogi będą równoległe do podłogi. ( zdjęcia )
Mistrz Sportu
Termin używany w odniesieniu do gimnastyczki rywalizującej na najwyższym poziomie tego sportu w ZSRR. Nadal używany w Rosji i innych byłych republikach radzieckich.
Mata
Sprzęt ochronny stosowany w gimnastyce do łamania upadków.
Spotykać się
Powszechnie używany termin na zawody gimnastyczne.
Środkowy
W gimnastyce akrobatycznej rola w rywalizacji grupowej, która wymaga połączenia siły, równowagi, elastyczności i mocy.
Uchwyt
Czynność wchodzenia na urządzenie i umiejętność, z jaką się to robi.

n

Odliczenie neutralne
Odliczenie punktów, które jest traktowane jako kara za złamanie zasad niezwiązanych bezpośrednio z występem zawodniczek, np. nieprzestrzeganie wymaganych standardów ubioru startowego. Potrącenia neutralne mogą być stosowane przeciwko łącznemu wynikowi drużyny, jak również przeciwko indywidualnym gimnastykom.
Numer
Zobacz śliniaczek .
Igła
Połóż dwie ręce na podłodze i jedną nogę na podłodze, a następnie kop drugą nogą do pełnego rozdarcia.
Brak przekazanej rolki do przodu
bardzo oczywiste

O

OOB
Skrót oznaczający poza granicami .
Poza zakresem
Sytuacja w ćwiczeniu na podłodze lub Vault (gimnastyka), gdy gimnastyczka przekracza linię wskazującą granicę maty, co skutkuje odjęciem punktów.
Onodi
Backhandspring z półobrotem w powietrzu, w którym gimnastyczka kończy walkowerem przednim.
Jednoręczne koło wozu
Wykonuje się zwykłe koło zamachowe, ale jedną rękę umieszcza się i trzyma za plecami.

P

Poręcze równoległe
Aparat gimnastyczny używany przez mężczyzn w gimnastyce artystycznej. Składa się z dwóch prętów 3,5m.
PB
Skrót punktacji dla prętów równoległych.
PH
Skrót punktacji dla konia z łękiem.
Szczupak
pozycja, w której ciało jest zgięte tylko w biodrach.
Koń łękowaty
Aparat gimnastyczny używany przez mężczyzn w gimnastyce artystycznej. Składa się z prostokątnego korpusu i dwóch głowic.
Postawa
Ruch ciała
Zjechać na pobocze
Ruch na drążkach, w którym gimnastyczka zaczyna od drążka, a następnie wykorzystuje siłę swoich ramion, aby podciągnąć się w górę i nad drążkiem.
Naciśnij stojak ręczny
Gimnastyczki zaczynają na podłodze w rozkroku, następnie przenoszą cały ciężar ciała na ręce i wciskają się w stanie na rękach.

r

Elżbieta Paisieva , gimnastyczka rytmiczna, występująca ze wstążką
Zwolnij ruch lub zwolnij
Umiejętność na nierównych drążkach, drążkach równoległych lub drążkach wysokich, w których gimnastyczka puszcza przyrząd, wykonuje bieg w powietrzu i ponownie chwyta drążek.
Wstążka
Aparat gimnastyczny stosowany w gimnastyce artystycznej. Wstążka to długi kawałek materiału przymocowany do patyczka.
Pierścionki
Zobacz nadal dzwoni .
Zaokrąglenie
Ruch podobny do koła wozu, w którym gimnastyczka odpycha się od ziemi i ląduje na dwóch nogach, twarzą w kierunku, w którym ruch został zainicjowany. Ten ruch jest często używany do zainicjowania upadku.
Rolka
Rolka to obrót wokół osi ciała po powierzchni.
Lina
Aparat gimnastyczny stosowany w gimnastyce artystycznej. Wykonana jest z materiału, który zachowuje właściwości lekkości i giętkości. Na końcu jest zawiązany.
Rytmiczna gimnastyka
Dyscyplina gimnastyki, w której zawodnicy manipulują przyrządami. Sport łączy w sobie elementy baletu, gimnastyki, tańca teatralnego i manipulacji aparatem. Sportowcy są oceniani za ich skoki, równowagę, obroty, elastyczność, obsługę aparatu i efekt artystyczny.

S

Salto
Salto.
Protest na wynik
Pisemna skarga, złożona przez gimnastyczkę, jej trenerów lub federację, z prośbą o ponowne rozpatrzenie i ewentualną korektę wyników uznanych za nieprawidłowe lub niesprawiedliwe. Zgodnie z zasadami FIG, protesty muszą być zgłoszone natychmiast po zgłoszeniu oryginalnego wyniku i przed zakończeniem zawodów.
Senior
Światowej klasy/elitarny gimnastyk, który ukończył 16 lat lub skończy 16 lat w ciągu roku kalendarzowego.
Salto
Manewr gimnastyczny, w którym osoba obraca się wokół osi salta, przesuwając stopy nad głową.
Specjalista
Gimnastyczka, która jest szczególnie silna na jednej lub dwóch imprezach. Specjalista często rywalizuje tylko na swoich konkretnych imprezach.
Trampolina
Sprzęt gimnastyczny wymagany na sklepieniu i używany jako opcjonalna pomoc do montowania na poręczach równoległych, równoważni i nierównych drążkach.
SR
Skrót punktacji dla nieruchomych dzwonków.
Wartość początkowa
Zgodnie z Kodeksem Punktów sprzed 2006 r. , maksymalny wynik, jaki gimnastyczka może otrzymać za układ, po uwzględnieniu wszystkich umiejętności premiowych, kombinacji i spełnienia wymaganych elementów. Wynik został określony przez odjęcie potrąceń od wartości początkowej.
Kij
Aby wykonać akrobatyczną umiejętność, skacz lub zsiadaj idealnie, bez żadnych kroków, potknięć i błędów.
Wciąż dzwoni
Aparat gimnastyczny używany przez mężczyzn w gimnastyce artystycznej. Składa się z dwóch kołyszących się pustych pierścieni zawieszonych na ramie.
Stanąć rozkrakiem
Pozycja siedząca z szerokimi nogami. Może być również wykonywany na wysokości.
Utknąłeś lądowanie
Idealne lądowanie, bez kroków, potknięć i błędów.
SV
Skrót od wartości początkowej .
Dzieli
Schodzisz na ziemię z jedną nogą przed sobą, a drugą za tobą

T

Finał drużynowy, czyli TF
Drużyna 6 gimnastyczek (lub 5 gimnastyczek na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie 2012 ), reprezentująca kraj, do rywalizacji drużynowej.
Tkaczew
Rozkołysz się do przodu i przeskocz do tyłu, by zawisnąć. Nazwany na cześć Aleksandra Tkachyova .
Buty z palcami
Buty powszechnie noszone przez gimnastyków rytmicznych do wykonywania skrętów.
Szczyt
W gimnastyce akrobatycznej rola w rywalizacji w parach i grupach, która podkreśla elastyczność i zwinność. Top to zazwyczaj młodszy, mniejszy sportowiec.
Tsukahara
Skarbiec i rodzina skarbców. Krypta składa się z połowy odwrócenia trampoliny na stół krypty, a następnie popchnięcia do tyłu, zwykle do tylnego salta lub układu. Każdy skarbiec, który ma sprężynę ręczną z ¼ - ½ obrotu na stole skarbca w salto do tyłu, jest klasyfikowany jako skarbiec Tsukahara. Jego nazwa pochodzi od Mitsuo Tsukahary .
Koziołkujący
Umiejętności akrobatyczne wykonywane na podłodze i na równoważni , takie jak backsprings i salta. Również specyficzna dyscyplina gimnastyczna, wykonywana na 25-metrowym torze dynamicznym, w którym uczestnicy wykonują umiejętności przewracania się.
Bieg upadków lub przejazd upadków
Seria akrobatycznych umiejętności wykonywanych na podłodze od jednego rogu maty do drugiego, zwykle rozpoczynająca się biegiem i pędzeniem, a kończąca się dużym saltem.
Podwinąć
Skok z kolanami do klatki piersiowej.
Skręcać
Układ z łożyskiem obrotu ciała oprócz podstawowej obrotu wokół talii

V

Diego Hypólito obraca się w powietrzu za stołem do skakania.
Sklepienie
Aparat gimnastyczny używany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety w gimnastyce artystycznej lub wykonywane na nim umiejętności.
Woronin
Back uprise i sklepienie szpiczaste z 1/2 (180°) obrotu do zawieszenia. Nazwany na cześć Michaiła Woronina .
VT
Skrót punktacji dla „skarbca”.

W

Rozgrzewka
Okres i techniki, które mają na celu rozgrzanie mięśni gimnastyczek, aby nie doznały kontuzji podczas rozciągania lub treningu.
Wodospad
Podejdź do stania na rękach, a następnie podciągnij podbródek i wygnij plecy

Tak

Pętla Jurczenki
Umiejętność na równoważni, w której gimnastyczka stoi bokiem na belce, nurkuje do tyłu w tylną sprężynę ręczną („pętla”), chwyta belkę, wykonuje koło biodrowe z tyłu i kończy w pozycji podparcia z przodu, opierając się na dłoniach. Jego nazwa pochodzi od Natalii Yurchenko .
Skarbiec Jurczenki
Skarbiec i rodzina skarbców. Składa się z zaokrąglenia na trampolinie i tylnego skoku na koniu lub stole do skoku, po którym następuje salto. Każdy skarbiec z zaokrąglonym wpisem sprężyny ręcznej jest klasyfikowany jako skarbiec w stylu Jurczenki. Jego nazwa pochodzi od Natalii Yurchenko .

Bibliografia

  1. ^ B George Gerald S. (1980). „Podstawowe zasady rafinacji ruchu gimnastycznego”. Biomechanika Gimnastyki Kobiet . Sala urzędnicza . s. 7–10. Numer ISBN 9780130774613.
  2. ^ „Słownik pojęć” . Gimnastyka w USA . Pobrano 2021-08-26 .
  3. ^ Dr Gerald George (13.09.2010). Amplituda . GimnastykaTechniki . Pobrano 2021-08-26 .
  4. ^ Bowers Carolyn O. (1972). Sędziowanie i coaching gimnastyki damskiej . Krajowe Książki Prasowe. P. 73. Numer ISBN 9780874841497.
  5. ^ "MAG CoP 2022-2024" (PDF) . RYS . Pobrano 2021-08-26 .
  6. ^ „WAG CoP 2022-2024” (PDF) . RYS . Pobrano 2021-08-26 .
  7. ^ „Brytyjska gimnastyka – bezpłatny G” . Gimnastyka brytyjska.
  8. ^ Film demonstracyjny na YouTube , przesłany 16.04.2008.