Frustracja - Frustration
W psychologii frustracja jest powszechną reakcją emocjonalną na sprzeciw, związaną z gniewem , irytacją i rozczarowaniem . Frustracja wynika z postrzeganego oporu wobec spełnienia woli lub celu jednostki i prawdopodobnie nasili się, gdy testament lub cel zostanie odrzucony lub zablokowany. Istnieją dwa rodzaje frustracji: wewnętrzna i zewnętrzna. Wewnętrzna frustracja może wynikać z wyzwań związanych z realizacją osobistych celów , pragnień , instynktownych popędów i potrzeb lub radzenia sobie z postrzeganymi brakami , takimi jak brak pewności siebie lub strach przed sytuacjami społecznymi. Konflikt , na przykład, gdy ktoś ma sprzeczne cele, które kolidują ze sobą, może być również wewnętrznym źródłem frustracji lub irytacji i może powodować dysonans poznawczy . Zewnętrzne przyczyny frustracji obejmują warunki pozostające poza kontrolą jednostki, takie jak fizyczna blokada drogi, trudne zadanie lub poczucie marnowania czasu. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z frustracją, takich jak zachowanie pasywno-agresywne , gniew lub przemoc, chociaż frustracja może również napędzać pozytywne procesy poprzez wzmożony wysiłek i dążenie. Ten szeroki zakres potencjalnych skutków utrudnia identyfikację pierwotnej przyczyny frustracji, ponieważ reakcje mogą być pośrednie. Jednak bardziej bezpośrednią i powszechną reakcją jest skłonność do agresji.
Powoduje
Frustracja rodzi się z poczucia niepewności i niepewności, które wynika z poczucia niemożności zaspokojenia potrzeb. Jeśli potrzeby jednostki są zablokowane, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie niepokoju i frustracji. Kiedy te potrzeby są stale ignorowane lub niezaspokojone, może nastąpić złość, depresja, utrata pewności siebie, irytacja, agresja, a czasem przemoc. Potrzeby można zablokować na dwa różne sposoby; wewnętrznie i zewnętrznie. Wewnętrzne blokowanie ma miejsce w umyśle jednostki, albo z powodu braku zdolności, pewności siebie, sprzecznych celów i pragnień i/lub lęków. Zewnętrzne blokowanie zdarza się osobie znajdującej się poza ich kontrolą, takie jak fizyczne blokady dróg, trudne zadania lub postrzegana strata czasu, zwłaszcza gdy te blokady lub wyzwania były nieoczekiwane lub jeśli dana osoba spodziewała się, że cel będzie łatwy do osiągnięcia. Frustracja jest zwykle mniejsza, gdy dana osoba spodziewała się lub wiedziała wcześniej, że cel będzie „wyzwanie”.
Niektórzy ludzie są predysponowani do odczuwania frustracji, indeksowanej w kategoriach temperamentu (frustracji) w okresie dojrzewania i neurotyzmu w wieku dorosłym. Frustracja temperamentu wiąże się ze zmianami percepcyjnymi, w tym zmianami w postrzeganym związku.
Frustracja może być zaklasyfikowana jako problem ze zdrowiem psychicznym – zachowanie związane z reakcją i może mieć szereg skutków, w zależności od stanu zdrowia psychicznego danej osoby. W pozytywnych przypadkach ta frustracja będzie narastać do poziomu, który jest zbyt duży, aby jednostka mogła go powstrzymać lub pozwolić na kontynuowanie, a tym samym wywoływać działania ukierunkowane na rozwiązanie nieodłącznego problemu w usposobieniu, które nie powoduje szkód społecznych ani fizycznych. Jednak w negatywnych przypadkach jednostka może postrzegać źródło frustracji jako będące poza jej kontrolą, a zatem frustracja będzie się narastać, prowadząc w końcu do dalszych problematycznych zachowań (np. gwałtownej reakcji na postrzeganych prześladowców lub wrogów).
Czasami pojawia się uparta odmowa reakcji na nowe warunki mające wpływ na cel, takie jak usunięcie lub modyfikacja bariery. Jak zauważył JAC Brown , surowa kara może spowodować ślepe zachowanie nieadaptacyjne: „Albo może to mieć efekt odwrotny do efektu nagrody i jako taki, zniechęcić do powtarzania czynu, albo działając jako frustrujące agenta, może prowadzić do fiksacji i innych objawów frustracji. Wynika z tego, że kara jest niebezpiecznym narzędziem, ponieważ często przynosi skutki całkowicie odwrotne do pożądanych”.
Tolerancja frustracji
Tolerancja na frustrację to umiejętność przeciwstawiania się frustracji w obliczu trudnych zadań. Posiadające niską tolerancję frustracji jest związane cecha gniewu i wyższy poziom tolerancji frustracji jest związane z niższymi poziomami gniewu i dłuższego utrzymywania się trudnych zadań. Na przykład dziecko o wysokiej tolerancji na frustrację może radzić sobie z powtarzającymi się wyzwaniami i niepowodzeniami bez odczuwania znacznej frustracji. Dziecko o niskiej tolerancji na frustrację może szybko doświadczyć frustracji, gdy zostanie poproszone o wykonanie zadań o umiarkowanym stopniu trudności.