nurkowanie swobodne -Freediving
Nurkowanie swobodne , nurkowanie swobodne , nurkowanie swobodne , nurkowanie na wstrzymanym oddechu lub nurkowanie ze skórą to forma nurkowania podwodnego , która polega na wstrzymywaniu oddechu do momentu wynurzenia, a nie na użyciu aparatu oddechowego, takiego jak sprzęt do nurkowania .
Poza ograniczeniami związanymi z wstrzymywaniem oddechu, zanurzenie w wodzie i wystawienie na działanie wysokiego ciśnienia otoczenia ma również skutki fizjologiczne, które ograniczają głębokości i czas trwania nurkowania swobodnego.
Przykładami zajęć freedivingu są tradycyjne techniki wędkarskie, freediving wyczynowy i niekonkurencyjny, łowiectwo podwodne wyczynowe i niekonkurencyjne oraz fotografia freedivingu , pływanie synchroniczne , podwodna piłka nożna , podwodne rugby , podwodny hokej , podwodne strzelanie do celu i nurkowanie z rurką . Istnieje również szereg dyscyplin „konkurencyjnych bezdechów ”; w którym zawodnicy próbują osiągnąć duże głębokości, czasy lub odległości na jednym oddechu.
Historycznie termin nurkowanie swobodne był również używany w odniesieniu do nurkowania z akwalungiem , ze względu na swobodę ruchów w porównaniu z nurkowaniem z zasilaniem powierzchniowym .
Historia
W starożytności jedyną możliwością było nurkowanie bez pomocy urządzeń mechanicznych, z wyjątkiem okazjonalnego używania trzcin i skórzanych bukłaków oddechowych. Nurkowie borykali się z tymi samymi problemami, co dzisiejsi nurkowie, takimi jak choroba dekompresyjna i utrata przytomności podczas wstrzymania oddechu. Swobodne nurkowanie było praktykowane w starożytnych kulturach w celu zbierania żywności , zbierania zasobów, takich jak gąbki i perły , odzyskiwania zatopionych kosztowności oraz pomagania w kampaniach wojskowych .
W starożytnej Grecji zarówno Platon , jak i Homer wspominają o używaniu gąbki do kąpieli. Wyspa Kalymnos była głównym ośrodkiem nurkowania dla gąbek . Używając obciążników ( skandalopetra ) o wadze nawet 15 kilogramów (33 funtów) w celu przyspieszenia opadania, nurkowie na wstrzymującym oddech schodzili na głębokość do 30 metrów (98 stóp) w celu zebrania gąbek. Płetwonurkowie łowili również korale czerwone .
Morze Śródziemne miało duże ilości handlu morskiego. W wyniku wraków statków , zwłaszcza podczas gwałtownych zimowych sztormów, często zatrudniano nurków do wydobywania z dna morskiego wszystkiego, co się dało. Nurkowie schodzili do wraku i wybierali najcenniejsze fragmenty do wydobycia.
Nurkowie byli również wykorzystywani w działaniach wojennych. Często tworzono obronę przed statkami morskimi, taką jak podwodne barykady , dlatego nurkowie byli często wykorzystywani do zwiadu na dnie morskim, gdy statki zbliżały się do portu wroga. Jeśli znaleziono barykady, to w miarę możliwości używano nurków do ich demontażu. Podczas wojny peloponeskiej nurkowie byli wykorzystywani do przedostawania się przez blokady wroga w celu przekazywania wiadomości, a także zaopatrzenia sojusznikom lub oddziałom, które zostały odcięte, a w 332 rpne, podczas oblężenia Tyru , miasto używało nurków do przecinania lin kotwicznych Atakujące statki Aleksandra .
W Japonii nurkowie ama zaczęli zbierać perły około 2000 lat temu. Przez tysiące lat większość pereł morskich była wydobywana przez nurków pracujących na Oceanie Indyjskim, w obszarach takich jak Zatoka Perska , Morze Czerwone i Zatoka Mannar (między Sri Lanką a Indiami ). Fragment partyjskiego planu podróży Izydora z Charax został zachowany w dziele Athenaeusa Sophists at Dinner z III wieku , opisującym swobodne nurkowanie w poszukiwaniu pereł wokół wyspy w Zatoce Perskiej .
Poławiacze pereł w pobliżu Filipin również odnosili sukcesy w zbieraniu dużych pereł, zwłaszcza na archipelagu Sulu . Czasami największe perły prawnie należały do sułtana, a ich sprzedaż groziła karą śmierci dla sprzedawcy. Niemniej jednak wiele pereł wydostało się z archipelagu potajemnie i znalazło się w posiadaniu najbogatszych rodzin w Europie. Perłowanie było popularne w Katarze, Bahrajnie, Japonii i Indiach. Zatoka Meksykańska była również znana z perłowania. Rdzenni Amerykanie zbierali perły słodkowodne z jezior i rzek, takich jak Ohio , Tennessee i Mississippi , podczas gdy inni nurkowali w poszukiwaniu pereł morskich z Karaibów i wód wzdłuż wybrzeży Ameryki Środkowej i Południowej .
W 1940 roku Dottie Frazier była pionierką nurkowania swobodnego dla kobiet w Stanach Zjednoczonych, a także zaczęła prowadzić zajęcia. W tym też czasie zaczęła projektować i sprzedawać kombinezony gumowe dla nurków Navy UDT.
Zajęcia freedivingowe
Rekreacyjne polowania i zbieractwo
Łowiectwo podwodne
Łowiectwo podwodne to starożytna metoda łowienia ryb , używana na całym świecie od tysiącleci. Wczesne cywilizacje znały zwyczaj wyławiania ryb z rzek i strumieni za pomocą zaostrzonych patyków.
Obecnie nowoczesne łowiectwo podwodne wykorzystuje kusze i zawiesia z elastycznym napędem lub pneumatyczne kusze napędzane sprężonym gazem do uderzania w upolowaną rybę. Opracowano specjalistyczne techniki i sprzęt dla różnych typów środowisk wodnych i ryb docelowych. Łowiectwo podwodne może odbywać się przy użyciu technik nurkowania swobodnego , nurkowania z rurką lub nurkowania . Łowiectwo podwodne podczas używania sprzętu do nurkowania jest nielegalne w niektórych krajach. Używanie kusz z napędem mechanicznym jest również zabronione w niektórych krajach i jurysdykcjach. Łowiectwo podwodne jest wysoce selektywne, zwykle nie używa przynęty i ma ograniczone przyłowy .
Kolekcja skorupiaków
Niektóre rodzaje skorupiaków są zbierane podczas nurkowania swobodnego. Przykłady obejmują historyczną kolekcję rekreacyjną uchowców w Afryce Południowej, zanim nielegalne połowy zmniejszyły zasoby do poziomów, w wyniku których zbiór rekreacyjny został zakazany na czas nieokreślony. Nie powstrzymało to nielegalnego pozyskiwania, ponieważ było to bardzo lukratywne.
Konkurencyjne sporty wodne na wstrzymanym oddechu
Aquathlon
Aquathlon (znany również jako zapasy podwodne) to sport podwodny, w którym dwóch zawodników noszących maski i płetwy walczy pod wodą, próbując zdjąć sobie nawzajem wstążkę z opaski na kostkę, aby wygrać walkę. „Walka” odbywa się na 5-metrowym (16 stóp) kwadratowym ringu w basenie i składa się z trzech 30-sekundowych rund, z czwartą rundą rozgrywaną w przypadku remisu. Sport powstał w latach 80. XX wieku w byłym ZSRR (obecnie Rosja) i po raz pierwszy został rozegrany na szczeblu międzynarodowym w 1993 r. Został uznany przez Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) w 2008 r.
Konkurencyjne łowiectwo podwodne
Konkurencyjne łowiectwo podwodne jest definiowane przez światową organizację zarządzającą CMAS jako „polowanie i chwytanie ryb pod wodą bez pomocy sztucznych urządzeń oddechowych, przy użyciu sprzętu całkowicie zależnego od siły fizycznej zawodnika”. Publikują zbiór zasad konkurencji, z których korzystają organizacje zrzeszone.
Pływanie synchroniczne
Pływanie synchroniczne to hybrydowa forma pływania , tańca i gimnastyki , składająca się z pływaków (solówek, duetów, trio, kombinacji lub drużyn) wykonujących zsynchronizowaną rutynę skomplikowanych ruchów w wodzie, przy akompaniamencie muzyki. Pływanie synchroniczne wymaga zaawansowanych umiejętności wodnych i wymaga wielkiej siły, wytrzymałości, elastyczności, wdzięku, kunsztu i precyzyjnego wyczucia czasu, a także wyjątkowej kontroli oddechu pod wodą do góry nogami. Podczas podnoszenia pływacy nie mogą dotykać dna.
Tradycyjnie był to sport kobiet, ale po dodaniu nowej imprezy w parach mieszanych, zawody FINA World Aquatics są otwarte dla mężczyzn od 16. mistrzostw 2015 w Kazaniu , a inne międzynarodowe i krajowe zawody dopuszczają mężczyzn w każdej konkurencji. Jednak mężczyźni nadal nie mogą brać udziału w igrzyskach olimpijskich. Zarówno USA Synchro, jak i Synchro Canada pozwalają mężczyznom konkurować z kobietami. Większość krajów europejskich zezwala również na rywalizację mężczyzn, a Francja dopuszcza nawet miejsca na podium tylko dla mężczyzn, w zależności od liczby uczestników. W ostatniej dekadzie coraz więcej mężczyzn angażuje się w ten sport, a odbywające się co dwa lata globalne zawody o nazwie Men's Cup stale się rozwijają.
Pływacy wykonują dwa układy dla sędziów, jeden techniczny i jeden dowolny, a także układy i figury grup wiekowych. Pływanie synchroniczne to sport zarówno indywidualny, jak i zespołowy. Pływacy rywalizują indywidualnie podczas figur, a następnie zespołowo podczas rutyny. Figurki składają się z kombinacji umiejętności i pozycji, które często wymagają kontroli, siły i elastyczności. Pływacy są klasyfikowani indywidualnie dla tej części zawodów. Rutyna obejmuje pracę zespołową i synchronizację. Jest choreografowany do muzyki i często ma temat. Pływanie synchroniczne jest zarządzane na całym świecie przez FINA (Fédération Internationale de Natation).
Podwodny hokej
Hokej podwodny (zwany także Octopush (głównie w Wielkiej Brytanii )) to uprawiany na całym świecie sport o ograniczonym kontakcie, w którym dwie drużyny rywalizują o manewrowanie krążkiem po dnie basenu w kierunku bramki drużyny przeciwnej, popychając go popychaczem . Powstał w Anglii w 1954 roku, kiedy Alan Blake, założyciel nowo utworzonego Southsea Sub-Aqua Club, wynalazł grę, którą nazwał Octopush, aby utrzymać zainteresowanie i aktywność członków klubu w mroźne zimowe miesiące, kiedy nurkowanie na wodach otwartych przegrywało. jego apel. Podwodny hokej jest obecnie rozgrywany na całym świecie, a Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques , w skrócie CMAS, jest światowym organem zarządzającym. Pierwsze mistrzostwa świata w hokeju podwodnym odbyły się w Kanadzie w 1980 r. po falstartie w 1979 r. spowodowanym polityką międzynarodową i apartheidem.
Piłka nożna pod wodą
Podwodna piłka nożna to podwodny sport dla dwóch drużyn , który ma wspólne elementy z podwodnym hokejem i podwodnym rugby . Podobnie jak w przypadku obu tych gier, gra się w basenie ze sprzętem do nurkowania ( maska , fajka i płetwy ). Celem gry jest manewrowanie (poprzez przenoszenie i podawanie ) piłki o lekko ujemnej pływalności z jednej strony basenu na drugą przez graczy, którzy są całkowicie zanurzeni pod wodą . Punktację uzyskuje się poprzez umieszczenie piłki (pod kontrolą) w rynnie z boku basenu. Wariacje obejmują użycie zabawkowej gumowej torpedy jako piłki i obciążenie wiader, aby spoczywały na dnie i służyły jako bramki.
Gra się w kanadyjskich prowincjach Alberta , Manitoba , Nowa Fundlandia i Labrador oraz Saskatchewan .
Podwodne rugby
Podwodne rugby to podwodny sport zespołowy. Podczas meczu dwie drużyny próbują zdobyć piłkę o ujemnej pływalności (wypełnioną słoną wodą) do bramki przeciwników na dnie basenu. Wywodzi się z reżimu treningu sprawności fizycznej istniejącego w niemieckich klubach nurkowych na początku lat 60. i ma niewiele wspólnego z piłką nożną rugby poza nazwą. Został uznany przez Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) w 1978 roku i po raz pierwszy został rozegrany jako mistrzostwa świata w 1980 roku.
Strzelanie do celu pod wodą
Podwodne strzelectwo do celu to sport podwodny , który sprawdza zdolność zawodników do dokładnego posługiwania się kuszą poprzez zestaw indywidualnych i zespołowych zawodów prowadzonych na basenie przy użyciu techniki nurkowania swobodnego lub bezdechu. Sport ten rozwinął się we Francji na początku lat 80-tych i obecnie jest uprawiany głównie w Europie . Jest znany jako Tir sur cible subaquatique po francusku i jako Tiro al Blanco Subacuático po hiszpańsku.
Konkurencyjny bezdech
Zawodowe nurkowanie swobodne jest obecnie zarządzane przez dwa światowe stowarzyszenia: AIDA International (International Association for Development of Apnea) i CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques – World Underwater Federation). Historycznie istniały jeszcze dwie organizacje, które regulowały zapisy i działania dotyczące freedivingu - IAFD (International Association of Freedivers) i FREE (Freediving Regulations and Education Entity). Każda organizacja ma własne zasady uznawania próby bicia rekordu, które można znaleźć na stronie internetowej organizacji. Obok dyscyplin wyczynowych istnieją dyscypliny rekordowe – dyscypliny, które nie są rozgrywane na zawodach, a służą jedynie do ustanawiania rekordów świata. Jest jeszcze trzecia organizacja, która oprócz AIDA i CMAS przewodniczy tym rekordowym dyscyplinom i jest nią Guinness.
Wspólną cechą prawie wszystkich rodzajów freedivingu wyczynowego jest to, że jest to sport indywidualny oparty na najlepszym indywidualnym osiągnięciu. Wyjątkiem od tej reguły są odbywające się co dwa lata Mistrzostwa Świata Drużyn organizowane przez AIDA, gdzie łączny wynik członków zespołu składa się na sumę punktów zespołu oraz zawody w nurkowaniu Skandalopetra organizowane przez CMAS, jedyne prawdziwie „zespołowe” zawody we freedivingu – dla które drużyny tworzą dwóch sportowców: jeden działający jako osoba na bezdechu (Voutichtis; nurek), a drugi jako asystent (Kolaouzeris; osoba, która „wyciąga”).
Dyscypliny
Obecnie istnieje jedenaście uznanych dyscyplin zdefiniowanych przez AIDA i CMAS oraz kilkanaście innych, które są praktykowane tylko lokalnie. Wszystkie dyscypliny mogą być uprawiane zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety i tylko CMAS obecnie oddziela rekordy w wodach słodkich od rekordów w morzu. Dyscypliny AIDA można uprawiać zarówno w zawodach, jak i jako próba bicia rekordu, z wyjątkiem zmiennej wagi i bez ograniczeń, które są przeznaczone wyłącznie do prób bicia rekordu. W przypadku wszystkich dyscyplin głębokościowych AIDA głębokość, na którą sportowiec spróbuje, jest ogłaszana przed nurkowaniem; jest to akceptowana praktyka zarówno w przypadku zawodów, jak i prób bicia rekordu. Większość nurków wybiera jednopłetwy zamiast dwupłetw, jeśli jest wybór.
Dyscyplina | Pomiar | AIDA | CMAS | Opis | ||
---|---|---|---|---|---|---|
otwarta woda | basen | otwarta woda | basen | |||
CWT – bezdech o stałej masie ciała | głębokość | – | – | Maksymalna głębokość zgodnie z linią prowadzącą. Lina służąca wyłącznie jako prowadnica i tylko jedno trzymanie liny w celu przerwania zjazdu i rozpoczęcia wychodzenia jest dozwolone. Upuszczanie ciężarków nurkowych jest niedozwolone. Dozwolone są zarówno bi-finy, jak i jednopłetwy, a technika nie ma znaczenia. | ||
CWT BF, CWTB – Bezdech o stałym ciężarze z bifinami | głębokość | – | – | Jak w przypadku CWT powyżej, ale monopłetwy nie są dozwolone, a sportowcowi nie wolno używać kopnięcia delfina jako napędu. | ||
CNF – Bezdech o stałym ciężarze ciała bez płetw | głębokość | – | – | Jak w przypadku CWT powyżej, ale żadne pomoce pływackie, takie jak płetwy, są niedozwolone. Dyscyplina ta jest ostatnio uznaną dyscypliną uznawaną przez AIDA od 2003 roku. | ||
DNF – Dynamiczny bezdech bez płetw | odległość pozioma | – | Maksymalna odległość pod wodą, w basenie, niedozwolone są pomoce pływackie, takie jak płetwy (AIDA). | |||
DYN – Dynamiczny bezdech z płetwami | odległość pozioma | – | Maksymalna odległość pozioma na jednym oddechu w basenie. Monofin lub bi-fins są dozwolone, a technika nie ma znaczenia. | |||
DYN BF, DYNB – Bezdech dynamiczny z bifinami | odległość pozioma | – | – | Tak samo jak DYN powyżej, ale monopłetwy są niedozwolone, a zawodnikowi nie wolno używać kopnięcia delfina jako napędu. | ||
FIM – bezdech zanurzeniowy | głębokość | – | – | Maksymalna głębokość po linii pionowej. Linkę można wykorzystać do schodzenia na głębokość iz powrotem na powierzchnię. Niedopuszczalny jest balast ani płetwy. Jest znany ze swojej łatwości w porównaniu z dyscyplinami ze stałym ciężarem, ale nadal nie pozwala na uwolnienie ciężarów. | ||
JB – Skok niebieski , (również sześcian ) | odległość pozioma | – | Maksymalna odległość pokonana wokół 15-metrowego kwadratu na głębokości 10 metrów. Jednopłetwy, bi-płetwy lub bez płetw są dozwolone. Sanki mogą służyć do zjazdu. | |||
NLT – Bezdech bez ograniczeń | głębokość | – | Dozwolone są wszelkie sposoby nurkowania na wstrzymanym oddechu na głębokość i powrotu na powierzchnię pod warunkiem, że do pomiaru odległości używana jest wytyczna. Większość nurków używa obciążonych sanek do schodzenia i nadmuchiwanej torby do wynurzania. | |||
Skandalopetra | głębokość i min. czas | – | Jedyne prawdziwe wydarzenie zespołowe we freedivingu. Nurek 1 schodzi, zwykle w asyście kamiennej lub marmurowej płyty przymocowanej do liny, podczas gdy nurek 2 czeka na powierzchni. Nurek 1 osiąga docelową głębokość i zostaje wyciągnięty na powierzchnię przez Nurka 2, używając tylko siły mięśni. Maska, kombinezon lub płetwy do nurkowania są niedozwolone, tylko zacisk na nos. | |||
STA – bezdech statyczny | maks. czas | Czasowa wytrzymałość na wstrzymanie oddechu podczas unoszenia się na powierzchni lub stania na dnie. Zwykle w basenie. | ||||
STA O 2 – Bezdech statyczny z czystym tlenem | maks. czas | Dozwolona jest czasowa wytrzymałość na wstrzymanie oddechu, wstępne oddychanie 100% tlenem przez maksymalnie 30 minut przed wstrzymaniem oddechu. Zazwyczaj w basenie. Chociaż nie są już uznawane ani przez AIDA, ani CMAS, były trzy przypadki zatwierdzenia rekordów przez AIDA. | ||||
Bezdech S&E – bezdech szybkościowo-wytrzymałościowy | min. czas | – | Najkrótszy czas na ustalonym, podwodnym dystansie. Subdyscyplina wytrzymałościowa polega na pływaniu na ułamkach długości basenu na przemian pływanie na bezdechu z bierną regeneracją w przerwach. Dyscypliny to SPE – 100m bezdech szybkościowy, END 16x50 – 800m i END 8x50 – 400m bezdech wytrzymałościowy. | |||
VNF – Bezdech o zmiennej wadze bez płetw | głębokość | – | Zejście wspomagane jest przez sanki z obciążeniem zjeżdżające po linie, wejście może odbywać się przez podciągnięcie po linie lub pływanie bez płetw. | |||
VWT – bezdech o zmiennej masie ciała | głębokość | – | – | Zjazd jest wspomagany przez sanki z obciążeniem zjeżdżające po linie, wynurzanie może być albo przez: 1.) podciąganie się po linie lub pływanie z płetwami lub bez zgodnie z przepisami AIDA 2.) pływanie z płetwami zgodnie z przepisami CMAS. |
- Przegląd powyższych dyscyplin
BF - BiFin, MF - MonoFin
Dyscyplina | Pomoce dozwolone | Dozwolona
zmiana wagi ? |
|
---|---|---|---|
Zejście | Wzniesienie się | ||
CNF | Brak lub waga |
Nic | Nie |
CWT | BF / MF i/lub waga |
BF / MF | Nie |
CWT BF | BF i/lub waga |
BF | Nie |
DNF | x | x | x |
DYN | x | x | x |
DYN BF | x | x | x |
FIM | Lina lub żadna |
Lina lub żadna |
Nie |
JB | Sanki i/lub BF / MF lub brak |
BF/MF lub brak |
Tylko sanki |
NLT | Każdy | Każdy | TAk |
Skandalopetra | Złóg | Podciągnięty | TAk |
STA | x | x | x |
STA O 2 | x | x | x |
Bezdech SE | x | x | x |
VNF | Sanki | Lina lub żadna |
TAk |
VWT | Sanki | BF/MF lub lina |
TAk |
Rekordy świata
Uwaga 1: Najlepszym oficjalnym wynikiem w STA jest Guinness WR 11:54 autorstwa Branko Petrovića w 2014 r., Freedivera, który uzyskał wyniki w STA w ciągu 10 minut zarówno pod AIDA, jak i CMAS.
Uwaga 2: Najlepszy wynik NLT to 253,2 m Herberta Nitscha w 2012 roku; zamiar usankcjonowania nurkowania przez AIDA nie powiódł się z powodu konfliktu sponsorów.
Uwaga 3: Po 31.12.2001 AIDA International nie oddzielała już rekordów uzyskanych w jeziorze od rekordów w morzu.
Światowe rekordy uznane przez AIDA
Rekordy świata uznane przez AIDA to:
Dyscyplina | Płeć | Głębokość [m] | Odległość [m] | Czas | Nazwa | Data | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Bezdech statyczny (STA) | Mężczyźni | – | – | 11 min 35 sek | Stéphane Mifsud ( FRA ) | 2009-06-08 | Hyeres , Var, Francja |
Kobiety | – | – | 9 min 02 sek | Natalia Mołczanowa ( ros. ) | 2013-06-29 | Belgrad , Serbia | |
Bezdech dynamiczny z płetwami (DYN) | Mężczyźni | – | 316,53 | – | Mateusz Malina ( POL ) | 2019-06-22 | Turku , Finlandia |
Kobiety | – | 257 | – | Magdalena Solich-Talanda ( POL ) | 2019-10-13 | Wiedeń , Austria | |
Bezdech dynamiczny z bifinami (DYNB) | Mężczyźni | – | 250 | – | Mateusz Malina ( POL ) | 2019-10-13 | Wiedeń , Austria |
Kobiety | – | 208 | – | Kardasevic Mirela ( Chorwacja ) | 2019-03-07 | Moskwa , Rosja | |
Bezdech dynamiczny bez płetw (DNF) | Mężczyźni | – | 244 | – | Mateusz Malina ( POL ) | 2016-07-02 | Turku , Finlandia |
Kobiety | – | 191 | – | Magdalena Solich-Talanda ( POL ) | 2017-07-01 | Opola , Polska | |
Bezdech o stałej masie ciała (CWT) | Mężczyźni | 130 | – | – | Aleksiej Mołczanow ( ros. ) | 2018-07-18 | Dean’s Blue Hole , Long Island Bahamy |
Kobiety | 114 | – | – | Alenka Artnik ( SVN ) | 2020-11-13 | Szarm el-Szejk , Morze Czerwone, Egipt | |
Bezdech o stałym ciężarze z bifinami (CWTB) | Mężczyźni | 110 | – | – | Aleksiej Mołczanow ( ros. ) | 2019-08-05 | West Bay Roatan , Honduras |
Kobiety | 93 | – | – | Nataliia Zharkova ( UKR ) | 2019-8-10 | West Bay Roatan , Honduras | |
Bezdech o stałej wadze bez płetw (CNF) | Mężczyźni | 102 | – | – | William Trubridge ( Nowa Zelandia ) | 2016-07-20 | Dean’s Blue Hole , Long Island Bahamy |
Kobiety | 73 | – | – | Alessia Zecchini ( Włochy ) | 2016-04-26 | Dean’s Blue Hole , Long Island Bahamy | |
Bezdech zanurzeniowy (FIM) | Mężczyźni | 125 | – | – | Aleksiej Mołczanow ( ros. ) | 2018-07-24 | Dean’s Blue Hole , Long Island Bahamy |
Kobiety | 98 | – | – | Alessia Zecchini ( Włochy ) | 2019-10-16 | Willemstad , Curaçao | |
Bezdech o zmiennej masie ciała (VWT) | Mężczyźni | 146 | – | – | Stavros Kastrinakis ( GRE ) | 2015-11-01 | Kalamata , Grecja |
Kobiety | 130 | – | – | Nanja van den Broek ( NED ) | 2015-10-18 | Szarm el-Szejk , Egipt | |
Bezdech bez limitów (NLT) | Mężczyźni | 214 | – | – | Herberta Nitscha ( AUT ) | 2012-06-06 | Santoryn , Grecja |
Kobiety | 160 | – | – | Tanya Streeter ( Wielka Brytania ) | 2002-08-17 | Turks i Caicos |
Dyscyplina | Płeć | Zwrotnica | Zespół / Indywidualnie | Data | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
Zespół AIDA | Mężczyźni | 840,6 |
CRO Goran Čolak , Božidar Petani, Veljano Zanki |
2012-09-16 | Ładnie , Francja |
Kobiety | |||||
Mężczyźni | 313,3 | William Trubridge ( Nowa Zelandia ) | 2010-07-06 | Okinawa, Japonia | |
Kobiety |
Rekordy świata uznane przez CMAS
Od 16 września 2020 r. Rekordy świata uznawane przez CMAS to:
odpowiednik AIDA |
Dyscyplina | Płeć | Głębokość [m] |
Odległość [m] |
Czas | Nazwa/Kraj | Data | Miejsce | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
— | SPE – Prędkość 100 m na bezdechu z płetwami | (basen 50 m) | Mężczyźni | – | – | 00:31.710 | Stefano Konjedić ( ITA ) | ||
Kobiety | – | – | 00:35.860 | Wiera Jarowicka ( ros . ) | |||||
— | KONIEC 16x50 – Wytrzymałość 800 m bezdechu z płetwami | (basen 50 m) | Mężczyźni | – | – | 09:34.270 | Max Poschart ( GER ) | ||
Kobiety | – | – | 11:20.290 | Martina Mongiardino ( Włochy ) | |||||
— | KONIEC 8x50 – Wytrzymałość 400 m bezdechu z płetwami | (basen 50 m) | Mężczyźni | – | – | ||||
Kobiety | – | – | 4:55.390 | Martina Mongiardino ( Włochy ) | 2017-04-20 | Novara, Włochy | |||
STA | Bezdech statyczny | Mężczyźni | – | – | 10:39.000 | Branko Petrović ( SRB ) | 2015-07-30 | Miluza, Francja | |
Kobiety | – | – | 08:53.150 | Veronika Dittes ( AUT ) | |||||
— | Dynamiczny bezdech z płetwami | (pod lodem) | Mężczyźni | – | 175 | – | Arthur Guérin-Boëri ( FRA ) | 2017-03-11 | Jezioro Sonnanen, Finlandia |
Kobiety | – | 125 | – | Valentina Cafolla ( CRO ) | 2017-03-12 | Jezioro Lago Di Anterselva | |||
— | (otwarta woda) | Mężczyźni | – | 200 | – | Sertan Aydin ( TUR ) | |||
Kobiety | – | – | |||||||
DYN | (basen 50 m) | Mężczyźni | – | 300,00 | – | Arthur Guérin-Boëri ( FRA ) | 2016-06-11 | Lignano, Włochy | |
Kobiety | – | 275,00 | – | Mirela Kardašević ( Chorwacja ) | 2022-06- | Belgrad, Serbia | |||
DYNB | DYN BF – Bezdech dynamiczny z bifinami | (basen 50 m) | Mężczyźni | – | 246,35 | – | Andrea Vitturini ( Włochy ) | ||
Kobiety | – | 250,00 | – | Mirela Kardašević ( Chorwacja ) | 2022-06- | Belgrad, Serbia | |||
DNF | Dynamiczny bezdech bez płetw | (basen 50 m) | Mężczyźni | – | 205,97 | – | Goran Čolak ( Chorwacja ) | ||
Kobiety | – | 171.22 | – | Alessia Zecchini ( Włochy ) | 2016-06-08 | Lignano, Włochy | |||
— | (basen 25 m) | Mężczyźni | – | 200 | – | Arthur Guérin-Boëri ( FRA ) | 2013-08-09 | Kazań, Rosja | |
Kobiety | – | 175 | – | Katarina Zubčić ( HRV ) | 2013-11-15 | Zagrzeb, Chorwacja | |||
— | Skocz niebieski bezdech z płetwami | (na morzu) | Mężczyźni | – | 201.61 | – | Arthur Guérin-Boëri ( FRA ) | 2015-10-09 | Ischia, Włochy |
Kobiety | – | 190,48 | – | Alessia Zecchini ( Włochy ) | 2015-10-09 | Ischia, Włochy | |||
(świeża woda) | Mężczyźni | – | 170 | – | Alfredo Leonidas Rosado Estrada ( ECU ) | ||||
Kobiety | – | 132,92 | – | Gilda Rivadeneria Montalvo ( ECU ) | |||||
CWT | Stała waga z płetwami | (na morzu) | Mężczyźni | 122 | – | – | Aleksiej Mołczanow ( ros. ) | ||
Kobiety | 95 | – | – | Alenka Artnik ( SLO ) | |||||
(świeża woda) | Mężczyźni | 80 | – | – | Michele Tomasi ( Włochy ) | ||||
Kobiety | 57 | – | – | Tanya Streeter ( Wielka Brytania ) | 1998-12-28 | Ocala, Floryda, Stany Zjednoczone | |||
CWTB | CWT BF – Stała waga z bifinami | (na morzu) | Mężczyźni | 112 | – | – | Arnaud Jerald ( FRA ) | 2020-09-16 | Kalamata, Grecja |
Kobiety | 85 | – | – |
Alenka Artnik ( SLO ) Nataliia Zharkova ( UKR ) |
2017- | ||||
(świeża woda) | Mężczyźni | 75 | – | – | Michele Tomasi ( Włochy ) | ||||
Kobiety | – | – | |||||||
CNF | Stała waga bez płetw | (na morzu) | Mężczyźni | 83 | – | – | Goran Čolak ( Chorwacja ) | 2017-10-04 | Kas, Turcja |
Kobiety | 65 | – | – | Nataliia Zharkova ( UKR ) | |||||
(świeża woda) | Mężczyźni | 65 | – | – | Michał Rišian ( CZE ) | 2016-07-10 | Weyregg w Austrii | ||
Kobiety | – | – | – | – | – | – | |||
FIM | Swobodny bezdech zanurzeniowy | (na morzu) | Mężczyźni | 81 | – | – | Devrim Cenk Ulusoy ( Turcja ) | 2012-09-25 | Kas, Turcja |
Kobiety | 72 | – | – | Şahika Ercümen ( TUR ) | 2014-07-24 | Kas, Turcja | |||
VWT | Bezdech o zmiennej wadze z płetwami | (na morzu) | Mężczyźni | 131 | – | – | Homer Leuci ( Włochy ) | 2012-09-11 | Soverato, Włochy |
Kobiety | 111 | – | – | Derya Can ( TUR ) | |||||
VNF – Bezdech o zmiennej wadze bez płetw | (na morzu) | Mężczyźni | 130 | – | – | Ufuk Kocak ( TUR ) | |||
Kobiety | 94 | – | – | Derya Can ( TUR ) | |||||
— | Skandalopetra | (na morzu) | Mężczyźni | 112 | – | – | Andreas Güldner ( Niemcy ) | 2014-06-26 | Morze Czerwone, Egipt |
Kobiety | 68,9 | – | – | Karol Meyer ( stanik ) | 2012 | Bonaire, Karaiby |
Rekordy świata uznane przez Guinnessa
Uwaga: Tylko te dyscypliny, które są modyfikacjami istniejących dyscyplin AIDA lub CMAS oraz dyscypliny wyłączne dla Guinnessa (ponieważ uznaje i dziedziczy niektóre rekordy AIDA/CMAS) lub dyscypliny wymyślone przez Guinnessa (CMAS i AIDA sankcjonują / sankcjonowały w pewnym momencie).
Od 25 lutego 2018 r
Dyscyplina | Płeć | Głębokość [m] | Odległość [m] | Czas | Nazwa | Data | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|---|---|
STA O 2 | Mężczyźni | – | – | 24:11 | Budimir Sobat ( Chorwacja ) | 24 lutego 2018 r | Zagrzeb |
Kobiety | – | – | 18:32 | Karol Meyer ( stanik ) | 10 lipca 2009 | Florianopolis | |
DYN pod lodem | Mężczyźni | – | 175 | – | szczegóły w ramach rekordów świata CMAS | ||
Kobiety | – | 125 | – | ||||
DNF pod lodem | Mężczyźni | – | 84 | – | Nik Linder ( Niemcy ) | luty 2013 r | Weissensee |
Kobiety | – | – | |||||
DNF pod lodem (bez skafandra) | Mężczyźni | – | 76,2 | – | Stig Severinsen ( DEN ) | kwiecień 2013 r | Jezioro Qordlortoq |
Kobiety | – | 50 | – | Johanna Nordblad ( FIN ) | marzec 2015 r | Paijänne | |
NLT pod lodem | Mężczyźni | 65 | – | – | Andreas Pap ( SRB ) | luty 2013 r | Weissensee |
Kobiety | – | – |
rekreacyjny
Freediving jako aktywność rekreacyjna jest szeroko praktykowany i znacznie różni się od nurkowania . Chociaż istnieje potencjalne ryzyko dla każdego freedivingu, można go bezpiecznie ćwiczyć przy użyciu szerokiego zakresu poziomów umiejętności, od przeciętnego nurka z fajką po profesjonalnego freedivera. W porównaniu do nurkowania z akwalungiem, freediving oferuje:
- Wolność od uciążliwego sprzętu i krótkiego czasu przygotowania.
- Niska cena.
- Jest cichy i nie przeszkadza rybom, szum oddechu i bąbelki mogą być dość głośne na nurkowaniu z obiegiem otwartym, chociaż rebreathery są znacznie cichsze.
- Mobilność i szybkość, ale na znacznie bardziej ograniczony okres.
- Brak czasu dekompresyjnego dla nurkowań głębokich, chociaż możliwe jest zachorowanie na chorobę dekompresyjną lub taravanę od powtarzających się głębokich nurkowań swobodnych z krótkimi przerwami na powierzchni.
- Brak wydychanych pęcherzyków powietrza podczas wynurzania zapewnia lepszą widoczność podczas wynurzania.
- Dostępność, jeśli witrynę można do niej przejść pieszo, może potencjalnie zostać zanurkowana.
- Odpowiednio wyszkoleni i sprawni nurkowie bezdechowi mogą nurkować tak głęboko lub głębiej niż płetwonurkowie rekreacyjni, przy czym głębokość jest ograniczona jedynie gotowością do zaakceptowania ryzyka; nurkowanie jest ograniczone przez poziom certyfikacji.
Źródła słodkowodne, często z doskonałą widocznością, zapewniają dobre warunki do freedivingu, ale wiążą się z większym ryzykiem. Nurkowanie w wiosennych jaskiniach z ograniczonym dostępem do powierzchni bardzo różni się od nurkowania na wodach otwartych. Czas dostępny dla freedivera na rozwiązanie problemów pod wodą, zanim wystąpi niedotlenienie, jest poważnie ograniczony w porównaniu z nurkowaniem. Swobodne nurkowanie w zamkniętych systemach jaskiń, takich jak Eagle's Nest Cave na Florydzie i Blue Springs State Park na Florydzie, spowodowało kilka zgonów. Nurkowanie swobodne w jaskiniach jest powszechnie odradzane podczas podstawowego szkolenia bezpieczeństwa nurka swobodnego.
Fizjologia
Ciało ludzkie ma kilka adaptacji oszczędzających tlen, które przejawiają się w warunkach nurkowania jako część odruchu nurkowego ssaków . Adaptacje obejmują:
- Odruchowa bradykardia : znaczny spadek częstości akcji serca.
- Przesunięcie krwi: Przepływ i objętość krwi jest redystrybuowana do ważnych narządów za pomocą odruchowego zwężenia naczyń. Naczynia krwionośne rozszerzają się i stają się nabrzmiałe, co w przypadku naczyń włosowatych płuc pomaga w kompensacji ciśnienia, która pojawia się wraz ze wzrostem głębokości nurkowania, i bez którego w dużej mierze wypełniona powietrzem jama klatki piersiowej po prostu zapadłaby się z powodu braku podatności.
- Chłodzenie ciała: skurcz naczyń obwodowych powoduje ochłodzenie łóżek tkanek obwodowych, które w sposób termodynamiczny obniżają ich zapotrzebowanie na tlen. Ponadto Murat i in. (2013) niedawno odkryli, że wstrzymywanie oddechu powoduje szybkie i znaczne ochłodzenie mózgu, podobnie jak u nurkujących ptaków i fok. (Suche) wstrzymanie oddechu skutkuje ochłodzeniem rzędu około 1°C/minutę, ale prawdopodobnie będzie ono większe w przypadku zanurzenia w zimnej wodzie, proporcjonalnie do wielkości i szybkości reakcji nurka.
- Skurcz śledziony : uwalnianie krwinek czerwonych przenoszących tlen.
Techniki
Zdolność do wstrzymywania oddechu, a co za tym idzie wydajność nurkowania, jest funkcją zapasów tlenu na pokładzie, możliwości zmniejszenia tempa metabolizmu, efektywnego wykorzystania tlenu i tolerancji na niedotlenienie. Sportowcy próbują to osiągnąć na różne sposoby. Niektórzy nurkowie używają „pakowania”, które zwiększa objętość płuc poza normalną całkowitą pojemność płuc. Ponadto trening jest przeznaczony na zwiększenie zapasów tlenu we krwi i mięśniach, w ograniczonym zakresie. Większość nurków polega na zwiększeniu sprawności poprzez zwiększenie pojemności płuc. Prosta praktyka wstrzymywania oddechu jest bardzo skuteczna w zwiększaniu pojemności płuc. W wywiadzie dla radiowego talk-show Fresh Air , dziennikarz James Nestor, autor książki Breath: The New Science of a Lost Art , stwierdził: „Niektórzy nurkowie mają pojemność płuc 14 litrów, czyli około dwukrotnie większą niż typowy dorosły mężczyzna. Nie urodzili się w ten sposób. ... Nauczyli się oddychać w sposób, który głęboko wpływa na ich ciała fizyczne ”.
Wzniesienie się
Trening
Szkolenie w zakresie freedivingu może przybierać różne formy, z których część może być wykonywana na lądzie. University of Miami przedstawia naukową klasę freedivingu, która została opracowana przez Claire Paris , profesor i freediver, klasa jest pierwszą tego rodzaju na uniwersytecie.
Jednym z przykładów jest spacer bezdechu. Składa się z przygotowania „wdechu”, po którym następuje krótkie (zazwyczaj 1-minutowe) wstrzymanie oddechu w spoczynku. Bez przerywania uchwytu uczestnicy zaczynają iść tak daleko, jak to możliwe, aż konieczne będzie ponowne oddychanie. Sportowcy mogą w ten sposób przebiec blisko 400 metrów.
Taka forma treningu jest dobra dla przyzwyczajenia mięśni do pracy w warunkach beztlenowych oraz tolerancji na gromadzenie się CO 2 w krążeniu. Łatwo jest również mierzyć postępy, ponieważ można mierzyć rosnącą odległość.
Przed startami w zawodach freediverzy wykonują sekwencję przygotowawczą, która zwykle składa się z rozciągania fizycznego, ćwiczeń umysłowych i ćwiczeń oddechowych. Może obejmować serię bezdechów statycznych o zmiennej długości i specjalne głębokie oddechy oczyszczające. Rezultatem sekwencji preparatów jest spowolnienie metabolizmu, obniżenie tętna i oddechu oraz obniżenie poziomu dwutlenku węgla w krwioobiegu i ogólnej równowagi psychicznej.
Bezpieczeństwo
Zagrożenia
Najbardziej oczywistym zagrożeniem jest brak dostępu do powietrza niezbędnego do życia człowieka. Może to spowodować uduszenie w wyniku utonięcia, jeśli nurek nie dotrze na powierzchnię, będąc nadal w stanie wstrzymać oddech i wznowić oddychanie. Ryzyko zależy od kilku czynników, w tym głębokości, czasu trwania i kształtu profilu nurkowania.
Utajone niedotlenienie jest specyficznym zagrożeniem podczas głębszych nurkowań swobodnych. Efekt ten może powodować zaciemnienie spowodowane niedotlenieniem podczas wynurzania.
Istnieje również szeroki zakres możliwych zagrożeń środowiskowych , specyficznych dla miejsca oraz warunków wodnych i pogodowych w czasie nurkowania, a także mogą istnieć inne zagrożenia specyficzne dla nurkowania swobodnego.
Ryzyko
Brak reakcji na fizjologiczne sygnały ostrzegawcze lub przekroczenie bariery psychicznej silną wolą może doprowadzić do utraty przytomności pod wodą lub po dotarciu na powierzchnię. Doskonale zdają sobie z tego sprawę wyszkoleni freediverzy, a zawody muszą odbywać się pod ścisłym nadzorem iz kompetentnymi osobami udzielającymi pierwszej pomocy w pogotowiu. Nie eliminuje to jednak ryzyka blackoutu. Freediverzy są zachęcani przez organizacje certyfikujące i sportowe do nurkowania tylko z „kumplem”, który im towarzyszy, obserwując z wody na powierzchni i gotowy do nurkowania na ratunek, jeśli nurek straci przytomność podczas wynurzania. Jest to praktycznie wykonalne tylko wtedy, gdy przejrzystość wody pozwala na obserwację, a partner jest w stanie bezpiecznie dotrzeć do nurka. Ze względu na charakter tego sportu, ryzyko związane z freedivingiem można zmniejszyć poprzez ścisłe przestrzeganie środków bezpieczeństwa jako integralnej części tej aktywności, ale nie można go całkowicie wyeliminować. Regulamin zawodów może wymagać od wszystkich uczestników biegłości w ratownictwie i resuscytacji.
Statystyki i godne uwagi wypadki
Nicholas Mevoli , nurek z Nowego Jorku, zmarł 17 listopada 2013 r. Po utracie przytomności podczas wynurzania się z 3-minutowego 38-sekundowego nurkowania na głębokość 72 metrów (236 stóp) podczas oficjalnej próby bicia rekordu w „stałej wadze bez płetw” wydarzenie . Wcześniej osiągał większe głębokości i dłuższe czasy w innych dyscyplinach.
Fabularne i dokumentalne
Filmy dokumentalne
- Ocean Men (2001) to film dokumentalny o sztuce i nauce freedivingu, w którym występuje dwóch jego najwybitniejszych przedstawicieli: Francisco „Pipín” Ferreras i Umberto Pelizzari .
- My Pilot, Whale (2014) to krótkometrażowy film dokumentalny wyreżyserowany przez Alexandra i Nicole Gratovsky , pokazujący bezpośrednią komunikację między człowiekiem a wolnymi pilotami na otwartym oceanie. Cała część podwodna została sfotografowana bez aparatów do oddychania pod wodą; zarówno operator, jak i osoba pojawiająca się w kadrze uprawiają freediving.
Fikcja
- W filmie Mission Impossible - Rogue Nation Tom Cruise gra superszpiega Ethana Hunta walczącego z siłami zła i nurkuje bezdechowo w scenie, aby zdemaskować złoczyńców.
- Perła Johna Steinbecka (1947) to powieść o biednym poławiaczu pereł Kino, który znajduje „Perłę Niebios”, która jest wyjątkowo cenna i na zawsze zmienia jego życie. Powieść porusza tematy związane z naturą człowieka, a także chciwością i złem.
- W South Sea Adventure (1952) braci Willard Price the Hunt, uwięzieni na koralowej wyspie, używają swobodnego nurkowania, aby zbierać zarówno perły, jak i świeżą wodę.
- W powieści Iana Fleminga (1964) o Jamesie Bondzie Żyje się tylko dwa razy , postać Kissy Suzuki jest nurkiem ama . To powiązanie zostało również wspomniane w wersji filmowej .
- Człowiek z Atlantydy był serialem telewizyjnym z lat 70., w którym superbohater potrafił oddychać pod wodą i nurkować na swój własny sposób.
- The Big Blue (1988) to romantyczny film o dwóch światowej klasy freediverach, mocno fabularyzowany obraz rywalizacji freediverów Jacquesa Mayola i Enzo Maiorca .
- W filmie Phoenix Blue (2001) bohater Rick jest muzykiem, który wyczynowo uprawia freediving.
- Powieść dla dzieci The Dolphins of Laurentum autorstwa Caroline Lawrence (2003), której akcja toczy się w starożytnym Rzymie, opisuje zastosowania freedivingu (nurkowanie na gąbkach i perłach) oraz związane z nim zagrożenia, jako jedną z głównych postaci, a także głównego antagonistę, spróbuj pokonać siebie do zatopionego skarbu.
- The Freediver (2004) to film o utalentowanej freediverce, która zostaje odkryta i sprowadzona na wyspę, gdzie jest szkolona przez ambitnego naukowca, aby pobić rekord świata we freedivingu należący obecnie do Amerykanki.
- W filmie Into the Blue (2005) z Jessicą Albą w roli głównej grupa nurków wpada w poważne kłopoty z baronem narkotykowym po tym, jak natknęli się na nielegalny ładunek zatopionego samolotu na Karaibach. Jessica Alba jest utalentowaną freediverką i wykonała większość prac podwodnych; kilka innych akrobacji wykonał Mehgan Heaney-Grier .
- W powieści Grega Ilesa Blood Memory (2005) główny bohater Cat Ferry jest odontologiem i freediverem.
- H 2 O: Just Add Water Series 3 dodał freedivera (Will Benjamin grany przez Luke'a Mitchella ) jako regularnego. Freediving pojawia się w niektórych odcinkach.
- The Greater Meaning of Water (2010) to niezależny film o konkurencyjnym freedivingu ze stałą wagą, skupiający się na „zen” freedivingu.
- W kanadyjskim serialu telewizyjnym Corner Gas postać Karen Pelly ( Tara Spencer-Nairn ) rywalizowała w statycznym bezdechu, zajmując piąte miejsce w Kanadzie z rekordem życiowym wynoszącym ponad sześć minut.
- W amerykańskim serialu telewizyjnym Baywatch , odcinek „The Chamber” (sesja 2, odcinek 17), postać Mitch Buchannon ratuje nurka uwięzionego 90 stóp pod powierzchnią oceanu, ale prawie umiera z powodu skutków choroby dekompresyjnej ; choroba dekompresyjna jest wysoce nieprawdopodobna po ekspozycji na taką głębokość podczas nurkowania swobodnego.
- W książce Hornblower and the Atropos postać grana przez CS Forestera, Horatio Hornblower , otrzymuje od Królewskiej Marynarki Wojennej zadanie odzyskania zatopionego skarbu z pomocą swobodnie nurkujących syngaleskich poławiaczy pereł
Zobacz też
- British Freediving Association – brytyjska filia AIDA International
- Nordic Deep – Zawody Freedivingu w Lysekil w Szwecji
- Vertical Blue - zawody Freedivingu odbywające się corocznie na Bahamach w Dean's Blue Hole
- Nurkowanie Skandalopetra – Freediving z użyciem kamiennego ciężarka na końcu liny do powierzchni
- Audrey Mestre – francuska rekordzistka świata we freediver
- Snorkeling – Pływanie podczas oddychania przez fajkę
Bibliografia
Dalsza lektura
- DeeperBlue.com (2016) The Beginners Guide to Freediving , opublikowany przez DeeperBlue.com
- Callagy, Feargus (2012) A Beginners Guide to Freediving , e-book opublikowany przez DeeperBlue.com
- Donald, Ian (2013) Underwater foraging – Freediving for food , wydawnictwo Createspace, USA. ISBN 978-1484904596
- Farrell, Emma (2006) One Breath: A Reflection on Freediving , fotografie Frederic Buyle, Pynto Ltd., Hatherley, Wielka Brytania: ISBN 0-9542315-2-X
- Pelizzari, Umberto & Tovaglieri, Stefano (2001) Manual of Freediving: Underwater on a jednym oddechem , tłumaczenie na język angielski 2004 przez Idelson-Gnocchi Ltd., Reddick, Floryda: ISBN 1928649270
- Severinsen, Stig A. (2010) Breathology: The Art of Conscious Breathing , Idelson-Gnocchi Ltd., Reddick, Floryda: ISBN 978-1928649342
- James Nestor (2015) „Deep: Freediving, Renegade Science i co ocean mówi nam o nas samych”, Eamon Dolan / Mariner Books New York, NY: ISBN 978-0544484078
Zewnętrzne linki
- AIDA International
- Wspólna kartografia miejsc do nurkowania swobodnego / Cartographie Collaborative des spots apnée (po francusku)
- stronie DeeperBlue
- Przewodnik po freedivingu dla początkujących — opublikowany przez DeeperBlue.com
- FreedivingCourses.com - sposób na znalezienie instruktorów Freedivingu i centrów nurkowych na całym świecie
- DiveWise.Org - organizacja non-profit zajmująca się edukacją i bezpieczeństwem freedivingu
- Przeglądaj Freediving - imprezy Freediving i Snorkeling oraz katalog instruktorów
- Miejsca do freedivingu
- Borgosub.fr Francuskie stowarzyszenie promujące nurkowanie na wrakach
- Freitauchen-lernen.com - deutschsprachiger Freediving Blog
- www.apnoetauchen-lernen.de - Niemieckie Centrum Edukacji i Rozwoju Freedivingu.