Zapominanie - Forgetting

Zapominanie
Garten des Vergessens.jpg
Ogród zapomnienia, ilustracja do Efraima Mojżesza Lilien
Specjalność Psychologia Psychiatrii
Objawy Trudności w zapamiętywaniu ostatnich wydarzeń, problemy z językiem, dezorientacja, wahania nastroju
Komplikacje Demencja

Zapominanie lub niepamiętanie to pozorna utrata lub modyfikacja informacji już zakodowanych i przechowywanych w pamięci krótko- lub długoterminowej danej osoby . Jest to spontaniczny lub stopniowy proces, w którym starych wspomnień nie można przywołać z pamięci. Problemy z zapamiętywaniem, uczeniem się i zatrzymywaniem nowych informacji to jedne z najczęstszych skarg osób starszych. Badania pokazują, że retencja poprawia się wraz ze wzrostem liczby prób. Ta poprawa pojawia się, ponieważ próby pomagają przenieść informacje do pamięci długotrwałej.

Krzywe zapominania (ilość zapamiętana jako funkcja czasu od pierwszego doświadczenia zdarzenia) zostały gruntownie przeanalizowane. Najnowsze dowody sugerują, że funkcja potęgowa zapewnia najbliższe dopasowanie matematyczne do funkcji zapominania.

Przegląd

Brak odzyskania zdarzenia nie oznacza, że ​​to konkretne wydarzenie zostało na zawsze zapomniane. Badania wykazały, że istnieje kilka zachowań zdrowotnych, które w pewnym stopniu mogą zapobiec tak częstemu zapominaniu. Jednym z najprostszych sposobów na utrzymanie zdrowego mózgu i zapobieganie zapominaniu jest aktywność i ćwiczenia. Bycie aktywnym jest ważne, ponieważ ogólnie utrzymuje ciało w zdrowiu. Kiedy ciało jest zdrowe, mózg jest zdrowy i mniej zaogniony. Stwierdzono, że osoby starsze, które były bardziej aktywne, miały mniej epizodów zapominania w porównaniu do osób starszych, które były mniej aktywne. Zdrowa dieta może również przyczynić się do zdrowszego mózgu i procesu starzenia, co z kolei skutkuje rzadszym zapominaniem.

Historia

Jednym z pierwszych, który zbadał mechanizmy zapominania, był niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus (1885). Używając siebie jako jedynego podmiotu w swoim eksperymencie, zapamiętał listę trzyliterowych, nonsensownych sylab słów — dwie spółgłoski i jedną samogłoskę pośrodku. Następnie zmierzył swoją zdolność do ponownego uczenia się danej listy słów po różnym czasie. Odkrył, że zapominanie następuje w sposób systematyczny, zaczyna się szybko, a następnie stabilizuje. Chociaż jego metody były prymitywne, jego podstawowe założenia zachowały się do dziś i zostały potwierdzone przez metody bardziej uzasadnione metodologicznie. Krzywa zapominania Ebbinghausa to nazwa jego wyników, które wykreślił i wyciągnął 2 wnioski. Pierwszym jest to, że wiele z tego, o czym zapominamy, ginie wkrótce po tym, jak się tego nauczyliśmy. Po drugie, ilość zapominania w końcu się wyrównuje.

Mniej więcej w tym samym czasie, gdy Ebbinghaus rozwinął krzywą zapominania, psycholog Zygmunt Freud wysnuł teorię, że ludzie celowo zapominają o rzeczach, aby wepchnąć złe myśli i uczucia głęboko w swoją nieświadomość, proces ten nazwał „ represją ”. Trwa debata na temat tego, czy (lub jak często) tłumienie pamięci rzeczywiście występuje, a psychologia głównego nurtu utrzymuje, że prawdziwe tłumienie pamięci występuje bardzo rzadko.

Jeden model procesu dla pamięci został zaproponowany przez Richarda Atkinsona i Richarda Shiffrina w latach sześćdziesiątych jako sposób wyjaśnienia działania pamięci. Ten modalne model pamięci , znaną również jako model Atkinson-Shiffrin pamięci, sugeruje, że trzy typy pamięci: pamięć sensoryczne , pamięci krótkotrwałej i pamięci długoterminowej . Każdy rodzaj pamięci ma odrębną pojemność i czas trwania. W modelu modalnym szybkość zapominania informacji jest związana z rodzajem pamięci, w której te informacje są przechowywane. Informacja w pierwszym etapie, pamięć sensoryczna, zostaje zapomniana już po kilku sekundach. W drugim etapie, pamięci krótkotrwałej, informacje zostają zapomniane po około 20. Podczas gdy informacje w pamięci długotrwałej mogą być zapamiętane przez lata lub nawet dekady, mogą zostać zapomniane, gdy procesy odzyskiwania tych informacji zakończą się niepowodzeniem.

Jeśli chodzi o niechciane wspomnienia, współczesna terminologia dzieli motywowane zapominanie na nieświadome wypieranie (co jest kwestionowane) i świadome tłumienie myśli .

Pomiary

Zapominanie można mierzyć na różne sposoby, z których wszystkie opierają się na przypominaniu:

Przypomnienie sobie czegoś

Zobacz także: Przywołanie (pamięć)

W przypadku tego typu pomiaru uczestnik musi zidentyfikować materiał, którego się wcześniej nauczył . Uczestnik proszony jest o zapamiętanie listy materiałów. Później pokazywana jest im ta sama lista materiałów z dodatkowymi informacjami i proszeni są o zidentyfikowanie materiału, który znajdował się na pierwotnej liście. Im więcej rozpoznają, tym mniej informacji zostaje zapomnianych.

Bezpłatne wycofanie i warianty

Swobodne przywoływanie jest podstawowym paradygmatem używanym do badania ludzkiej pamięci. W zadaniu bezpłatnego przypominania badanemu przedstawiana jest lista elementów, które należy zapamiętać, po jednym na raz. Na przykład eksperymentator może przeczytać na głos listę 20 słów, prezentując badanemu nowe słowo co 4 sekundy. Pod koniec prezentacji listy, badany proszony jest o przypomnienie sobie pozycji (np. poprzez spisanie jak największej liczby pozycji z listy). Nazywa się to zadaniem bezpłatnego przywołania, ponieważ podmiot może przywołać elementy w dowolnej kolejności.

Wezwanie (wezwanie) przywołania

Przypominanie z monitem to niewielka odmiana przypominania swobodnego, która polega na przedstawianiu wskazówek lub podpowiedzi w celu zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia danego zachowania. Zazwyczaj te podpowiedzi są bodźcami, których nie było w okresie treningowym. W ten sposób, aby zmierzyć stopień zapominania, można zobaczyć, ile podpowiedzi osoba pomija lub ile podpowiedzi jest wymaganych do wywołania zachowania.

Metoda ponownego uczenia się

Ta metoda mierzy zapominanie na podstawie ilości treningu wymaganego do osiągnięcia poprzedniego poziomu wydajności. Niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus (1885) zastosował tę metodę na sobie. Zapamiętywał listy bezsensownych sylab, dopóki nie mógł powtórzyć listy bezbłędnie dwa razy. Po pewnym czasie ponownie nauczył się listy i zobaczył, ile czasu zajmie mu wykonanie tego zadania. Jeśli zajęło to mniej razy, mniej było zapominania. Jego eksperyment był jednym z pierwszych, które badały zapominanie.

Teorie

Cztery główne teorie zapominania widoczne w badaniach psychologicznych są następujące:

Zapominanie zależne od sygnału

Zapominanie zależne od wskazówki (również zapominanie zależne od kontekstu ) lub niepowodzenie odzyskiwania to niepowodzenie przywołania pamięci z powodu braku bodźców lub wskazówek, które były obecne w czasie kodowania pamięci . Kodowanie to pierwszy krok w tworzeniu i zapamiętywaniu pamięci. Jak dobrze coś zostało zakodowane w pamięci, można zmierzyć, wykonując określone testy wyszukiwania. Przykładami takich testów mogą być testy jawne, takie jak przywoływanie wskazań lub testy niejawne, takie jak uzupełnianie fragmentów słów. Zapominanie zależne od wskazówek jest jedną z pięciu teorii zapominania w psychologii poznawczej . Ta teoria mówi, że pamięć jest czasami chwilowo zapominana tylko dlatego, że nie można jej odzyskać, ale odpowiednia wskazówka może ją przywołać. Dobrą metaforą jest poszukiwanie książki w bibliotece bez numeru referencyjnego , tytułu, autora, a nawet tematu. Informacje nadal istnieją, ale bez tych wskazówek odzyskanie jest mało prawdopodobne. Co więcej, dobra wskazówka pobierania musi być zgodna z oryginalnym kodowaniem informacji. Jeśli podczas kodowania akcentowany jest dźwięk słowa , wskazówka, której należy użyć, powinna również kłaść nacisk na jakość fonetyczną słowa. Informacje są jednak dostępne, ale nie są łatwo dostępne bez tych wskazówek. W zależności od wieku osoby, wskazówki i umiejętności odzyskiwania mogą nie działać tak dobrze. Jest to zwykle powszechne u osób starszych, ale nie zawsze tak jest. Gdy informacje są zakodowane w pamięci i odzyskane za pomocą techniki zwanej odzyskiwaniem z odstępem , pomaga to starszym dorosłym lepiej odtwarzać zdarzenia przechowywane w pamięci. Istnieją również dowody z różnych badań, które pokazują związane z wiekiem zmiany w pamięci . Te konkretne badania wykazały, że wydajność pamięci epizodycznej w rzeczywistości spada wraz z wiekiem i ujawniły, że starsi dorośli wykazują żywe wskaźniki zapominania, gdy dwa elementy są połączone, a nie zakodowane.

Przyczyny organiczne

Zapominanie, które pojawia się w wyniku fizjologicznego uszkodzenia lub rozpadu mózgu, określane jest jako organiczne przyczyny zapominania. Teorie te obejmują utratę informacji już zachowanych w pamięci długotrwałej lub niemożność ponownego zakodowania nowych informacji. Przykłady obejmują chorobę Alzheimera , amnezję , demencję , teorię konsolidacji i stopniowe spowolnienie ośrodkowego układu nerwowego spowodowane starzeniem się .

Teorie interferencji

Teoria interferencji odnosi się do idei, że gdy uczenie się czegoś nowego powoduje zapomnienie o starszym materiale na podstawie konkurencji między nimi. Zasadniczo oznacza to, że informacje z pamięci mogą zostać pomylone lub połączone z innymi informacjami podczas kodowania, co powoduje zniekształcenie lub przerwanie wspomnień. W naturze mówi się, że przeszkadzające przedmioty pochodzą z nadmiernie stymulującego środowiska. Teoria interferencji istnieje w trzech gałęziach: proaktywnej, retroaktywnej i wyjściowej . Hamowanie wsteczne i proaktywne, każde w przeciwieństwie do drugiego. Interferencja wsteczna ma miejsce wtedy, gdy nowe informacje (wspomnienia) zakłócają starsze informacje. Z drugiej strony, proaktywna interferencja ma miejsce, gdy stare informacje zakłócają pobieranie nowych informacji. Czasami uważa się, że dzieje się tak, zwłaszcza gdy wspomnienia są podobne. Interferencja wyjściowa występuje, gdy początkowa czynność przywołania określonych informacji zakłóca odzyskiwanie oryginalnych informacji. Ta teoria pokazuje sprzeczność: oczekuje się, że niezwykle inteligentna osoba zapomni szybciej niż osoba, która ma powolną mentalność. Z tego powodu inteligentna osoba zgromadziła w swoim umyśle więcej pamięci, co spowoduje zakłócenia i osłabi ich zdolność do przypominania sobie określonych informacji. Opierając się na aktualnych badaniach, testowanie interferencji zostało przeprowadzone jedynie poprzez przywołanie z listy słów, a nie sytuacji z życia codziennego, dlatego trudno uogólniać wyniki tej teorii.

Teoria rozpadu śladowego

Teoria rozpadu mówi, że gdy nauczy się czegoś nowego, w mózgu tworzy się neurochemiczny, fizyczny „ślad pamięciowy”, który z czasem ma tendencję do rozpadu, o ile nie jest używany sporadycznie. Teoria rozpadu stwierdza, że ​​powodem, dla którego w końcu o czymś lub wydarzeniu zapominamy, jest to, że pamięć o nim zanika z czasem. Jeśli nie spróbujemy spojrzeć wstecz na wydarzenie, tym większy odstęp czasu między momentem, w którym wydarzenie się wydarzyło, a chwilą, w której próbujemy sobie przypomnieć, pamięć zacznie zanikać. Czas ma największy wpływ na zapamiętanie wydarzenia.

Teoria rozpadu śladowego wyjaśnia wspomnienia, które są przechowywane zarówno w systemie pamięci krótkotrwałej, jak i długoterminowej, i zakłada, że ​​wspomnienia pozostawiają ślad w mózgu. Zgodnie z tą teorią pamięć krótkotrwała (STM) może przechowywać informacje tylko przez ograniczony czas, około 15 do 30 sekund, o ile nie jest ćwiczona. Jeśli nie zostanie przećwiczone, informacje zaczną stopniowo zanikać i zanikać. Donald Hebb zasugerował, że napływające informacje powodują, że seria neuronów tworzy w mózgu neurologiczny ślad pamięciowy, który powoduje zmiany w morfologicznych i/lub chemicznych zmianach w mózgu i zanika z czasem. Wielokrotne wypalanie powoduje zmianę strukturalną synaps. Próba wielokrotnego odpalania utrzymuje pamięć w STM, dopóki nie zostanie dokonana zmiana strukturalna. Dlatego zapominanie następuje w wyniku automatycznego zaniku śladu pamięciowego w mózgu. Teoria ta mówi, że wydarzenia między uczeniem się a przypominaniem nie mają wpływu na przypominanie; ważnym czynnikiem, który ma wpływ, jest czas przechowywania informacji. Stąd w miarę upływu czasu coraz więcej śladów ulega zanikowi i w efekcie informacja zostaje zapomniana.

Jednym z głównych problemów związanych z tą teorią jest to, że w rzeczywistych sytuacjach czas pomiędzy zakodowaniem informacji a przywołaniem jej będzie wypełniony różnego rodzaju zdarzeniami, które mogą przydarzyć się jednostce. Dlatego trudno wnioskować, że zapominanie wynika jedynie z czasu trwania. Ważne jest również rozważenie skuteczności tej teorii. Chociaż wydaje się to bardzo prawdopodobne, jest prawie niemożliwe do przetestowania. Trudno jest stworzyć sytuację, w której jest przerwa między przedstawieniem materiału a jego późniejszym przywołaniem.

Tej teorii zaprzecza rzekomo fakt, że na rowerze można jeździć nawet wtedy, gdy nie robiło się tego od dziesięcioleci. „ Wspomnienia Flashbulb ” są kolejnym pozornie sprzecznym dowodem. Uważa się, że niektóre wspomnienia „zanikają śladowo”, podczas gdy inne nie. Uważa się, że sen odgrywa kluczową rolę w powstrzymywaniu śladowego rozpadu, chociaż dokładny mechanizm tego nie jest znany.

Uszkodzenia i brak zapominania

Główny artykuł: zaburzenia pamięci

Zapominanie może mieć bardzo różne przyczyny niż zwykłe usuwanie zapisanych treści. Zapomnienie może oznaczać problemy z dostępem, problemy z dostępnością lub może mieć inne przyczyny, takie jak amnezja spowodowana wypadkiem.

Niezdolność do zapomnienia może powodować stres, podobnie jak zespół stresu pourazowego i hipertymezja (w których ludzie mają niezwykle szczegółową pamięć autobiograficzną ).

Społeczne zapominanie

Główny artykuł: amnezja społeczna

Psychologowie zwrócili uwagę na „społeczne aspekty zapominania”. Choć często luźno zdefiniowana, amnezja społeczna jest powszechnie uważana za przeciwieństwo pamięci zbiorowej . „Amnezja społeczna” została po raz pierwszy omówiona przez Russella Jacoby'ego , jednak jego użycie tego terminu ograniczało się do wąskiego podejścia, które ograniczało się do tego, co uważał za względne zaniedbanie teorii psychoanalitycznej w psychologii. Historyk kultury Peter Burke zasugerował, że „być może warto zbadać społeczną organizację zapominania, zasady wykluczania, tłumienia lub represji oraz pytanie, kto chce o czym zapomnieć”. W dogłębnym studium historycznym obejmującym dwa stulecia Guy Beiner zaproponował termin „społeczne zapominanie”, który odróżniał od prymitywnych pojęć „zbiorowej amnezji” i „całkowitego zapomnienia”, argumentując, że „społeczne zapominanie można znaleźć w interfejsie”. publicznego milczenia i bardziej prywatnej pamięci”.

Zobacz też

Bibliografia

Źródła

Zewnętrzne linki