Sprzęt do ćwiczeń - Exercise equipment
Sprzęt do ćwiczeń to wszelkie urządzenia lub urządzenia używane podczas aktywności fizycznej w celu zwiększenia siły lub efektów kondycyjnych tego ćwiczenia poprzez zapewnienie stałego lub regulowanego oporu lub w inny sposób polepszenia doświadczenia lub wyniku rutynowego ćwiczenia.
Sprzęt do ćwiczeń może również zawierać takie elementy do noszenia, jak odpowiednie obuwie , rękawiczki i wkłady do nawadniania .
Ogólny sprzęt do treningu siłowego
Dostępna jest szeroka gama różnych rodzajów sprzętu do ćwiczeń, w tym:
-
Trening z wolnymi ciężarami :
- Fabrycznie załadowane hantle i tradycyjne hantle
- Kettlebells
- Wstępnie załadowane sztangi i sztangi konwencjonalne
- Obciążniki : płyty zderzaka, płyty stalowe, mikropłytki
- Obroże
- Maszyny wagowe
- Kable
- Wioślarze
- Uprząż na głowę/szyję
- Trening ze zmiennym oporem:
- Elastyczne opaski (opaski oporowe): opaski potwora, koła biodrowe, opaski z nici, mini opaski
- Szkolenie w zakresie zakwaterowania w sieciach: łańcuchy
- Akcesoria do podnoszenia:
- Ramiączka, chusty i rękawy:
- Podnoszenie pasków na nadgarstki
- Wrist wrapy
- Rękawy łokciowe
- Okłady na kolana
- Nakolanniki
- Chwyt: Kreda gimnastyczna , rękawiczki (używanie rękawiczek podczas treningu siłowego jest kontrowersyjne. Niektórzy uważają, że rękawice poprawiają chwyt, podczas gdy inni uważają, że dodatkowy materiał między skórą a drążkiem pogarsza chwyt. W obu przypadkach siła chwytu musi być wytrenowana, aby poprawić wydajność.)
- Strzały z procy
- Buty (stworzone specjalnie do podnoszenia ciężarów olimpijskich, przysiadów, martwego ciągu, wyciskania nad głową itp.)
- Pasy (10 mm, 13 mm; małe, średnie, duże; pasy na zęby, pasy dźwigniowe)
- Ramiączka, chusty i rękawy:
- kBox .Name
Strongman (siła sportowiec) sprzęt
- Jarzma
- Sanki treningowe: sanki, sanki pchane, sanki ciągnione
- Dzienniki
- Osie
- Uchwyty spacerowe rolnika
- Kamienie: kamienie Atlas, kamienie ze stali
- Keg
- Ogólna siła chwytu: Captains of Crush Grippers , rolki nadgarstkowe, Fat Gripz, bloki dociskowe, kule do podciągania
- Kołki zasilające, kołki ładujące
- Młotki, slammery, buławy, maczugi
- Worki z piaskiem
- Bułgarskie torby
Mc szkolenie , rytmika i gimnastyka sprzęt
- Pręty równoległe (P-pręty): wysokie P-pręty, niskie P-pręty
- Związane z ciągnięciem:
- Pasy do podciągania / zanurzania
- Deski kołkowe
-
Drążki do podciągania :
- Drzwi (użyj dźwigni wokół ościeżnicy)
- Wysuwana ościeżnica (wysuwa się, aby zmieścić się między ościeżnicą)
- Naścienny
- Zamontowany na suficie
- Wolnostojący bar
- Trening/trener podwieszenia:
- Trenażer zawieszenia TRX
- Jungle Siłownia XT
- Latający
- Trenażer AirFit Pro
- Kółka gimnastyczne
- Kamizelki obciążone
- Obciążniki kończyn: obciążniki kostki, obciążniki nadgarstków
- Paraletki lub uchwyty do pompek
- Kulki lekarskie
- kulki szwajcarskie
- Liny: skakanki , liny wspinaczkowe, liny kondycjonujące
- Sanki treningowe
- Opaski oporowe
- Paraletki
- Pierścienie gimnastyczne
Narzędzia do rozluźniania i regeneracji mięśniowo-powięziowej
- Rolowanie: wałek piankowy, wałek RumbleRoller, wałek piankowy GRID STK
- Piłki: piłka do lacrosse , kolczasta, dołek, wałek rad lub orzeszki ziemne
Inny
-
Trenażer eliptyczny
- StreetStrider , orbitrek na kółkach
- Stepper, znany również jako mini stepper lub stepper schodowy
- Maszyna schodowa, znana również jako stepper schodowy
- Rower stacjonarny
- Maski treningowe
- Bieżnia
- Drabinki ścienne
- Glute Ham Developers (GHD) do rozwijania pośladków i ścięgien podkolanowych.
Zobacz też
- Maszyna do ćwiczeń
- Fitness (biologia)
- Hojo undō , ćwiczenia kondycyjne stosowane w sztukach walki
- Ćwiczenia fizyczne
- Trening siłowy