Sprzęt do ćwiczeń - Exercise equipment

Wybór domowego sprzętu do ćwiczeń: klocki do jogi, mata do jogi, hantle, drążek do podciągania/podciągania, uchwyty do pompek i rękawiczki.

Sprzęt do ćwiczeń to wszelkie urządzenia lub urządzenia używane podczas aktywności fizycznej w celu zwiększenia siły lub efektów kondycyjnych tego ćwiczenia poprzez zapewnienie stałego lub regulowanego oporu lub w inny sposób polepszenia doświadczenia lub wyniku rutynowego ćwiczenia.

Sprzęt do ćwiczeń może również zawierać takie elementy do noszenia, jak odpowiednie obuwie , rękawiczki i wkłady do nawadniania .

Ogólny sprzęt do treningu siłowego

Pasek do podnoszenia.
Pas do podnoszenia.

Dostępna jest szeroka gama różnych rodzajów sprzętu do ćwiczeń, w tym:

  • Trening z wolnymi ciężarami :
  • Maszyny wagowe
  • Kable
  • Wioślarze
  • Uprząż na głowę/szyję
  • Trening ze zmiennym oporem:
    • Elastyczne opaski (opaski oporowe): opaski potwora, koła biodrowe, opaski z nici, mini opaski
    • Szkolenie w zakresie zakwaterowania w sieciach: łańcuchy
  • Akcesoria do podnoszenia:
    • Ramiączka, chusty i rękawy:
      • Podnoszenie pasków na nadgarstki
      • Wrist wrapy
      • Rękawy łokciowe
      • Okłady na kolana
      • Nakolanniki
    • Chwyt: Kreda gimnastyczna , rękawiczki (używanie rękawiczek podczas treningu siłowego jest kontrowersyjne. Niektórzy uważają, że rękawice poprawiają chwyt, podczas gdy inni uważają, że dodatkowy materiał między skórą a drążkiem pogarsza chwyt. W obu przypadkach siła chwytu musi być wytrenowana, aby poprawić wydajność.)
    • Strzały z procy
    • Buty (stworzone specjalnie do podnoszenia ciężarów olimpijskich, przysiadów, martwego ciągu, wyciskania nad głową itp.)
    • Pasy (10 mm, 13 mm; małe, średnie, duże; pasy na zęby, pasy dźwigniowe)
  • kBox .Name

Strongman (siła sportowiec) sprzęt

  • Jarzma
  • Sanki treningowe: sanki, sanki pchane, sanki ciągnione
  • Dzienniki
  • Osie
  • Uchwyty spacerowe rolnika
  • Kamienie: kamienie Atlas, kamienie ze stali
  • Keg
  • Ogólna siła chwytu: Captains of Crush Grippers , rolki nadgarstkowe, Fat Gripz, bloki dociskowe, kule do podciągania
  • Kołki zasilające, kołki ładujące
  • Młotki, slammery, buławy, maczugi
  • Worki z piaskiem
  • Bułgarskie torby

Mc szkolenie , rytmika i gimnastyka sprzęt

a) Trenażer zawieszenia TRX. b) Jungle Gym XT. c) Para kółek gimnastycznych. d) Latanie. e) Trenażer AirFit Pro
  • Pręty równoległe (P-pręty): wysokie P-pręty, niskie P-pręty
  • Związane z ciągnięciem:
    • Pasy do podciągania / zanurzania
    • Deski kołkowe
    • Drążki do podciągania :
      • Drzwi (użyj dźwigni wokół ościeżnicy)
      • Wysuwana ościeżnica (wysuwa się, aby zmieścić się między ościeżnicą)
      • Naścienny
      • Zamontowany na suficie
      • Wolnostojący bar
  • Trening/trener podwieszenia:
    • Trenażer zawieszenia TRX
    • Jungle Siłownia XT
    • Latający
    • Trenażer AirFit Pro
    • Kółka gimnastyczne
  • Kamizelki obciążone
  • Obciążniki kończyn: obciążniki kostki, obciążniki nadgarstków
  • Paraletki lub uchwyty do pompek
  • Kulki lekarskie
  • kulki szwajcarskie
  • Liny: skakanki , liny wspinaczkowe, liny kondycjonujące
  • Sanki treningowe
  • Opaski oporowe
  • Paraletki
  • Pierścienie gimnastyczne

Narzędzia do rozluźniania i regeneracji mięśniowo-powięziowej

  • Rolowanie: wałek piankowy, wałek RumbleRoller, wałek piankowy GRID STK
  • Piłki: piłka do lacrosse , kolczasta, dołek, wałek rad lub orzeszki ziemne

Inny

Maszyna schodowa

Zobacz też

Bibliografia