Krótka psychoterapia - Brief psychotherapy

Krótka psychoterapia
Siatka D011614

Krótkoterminowa psychoterapia (również krótkoterminowa terapia , planowana terapia krótkoterminowa ) jest ogólnym terminem dla różnych podejść do krótkoterminowej psychoterapii zorientowanej na rozwiązanie .

Przegląd

Terapia krótkoterminowa różni się od innych szkół terapii tym, że kładzie nacisk na (1) skupienie się na konkretnym problemie oraz (2) interwencję bezpośrednią. W terapii krótkiej terapeuta bierze odpowiedzialność za bardziej proaktywną pracę z klientem, aby szybciej leczyć stany kliniczne i subiektywne. Kładzie nacisk na precyzyjną obserwację, wykorzystanie zasobów naturalnych i chwilowe zawieszenie niedowierzania w celu rozważenia nowych perspektyw i wielorakich punktów widzenia.

Zamiast formalnej analizy historycznych przyczyn cierpienia , podstawowym podejściem krótkiej terapii jest pomoc klientowi w spojrzeniu na teraźniejszość z szerszego kontekstu i wykorzystaniu bardziej funkcjonalnego zrozumienia (niekoniecznie na poziomie świadomym ). Uświadamiając sobie te nowe zrozumienie, odnoszący sukcesy klienci de facto przejdą spontaniczną i generatywną zmianę.

Terapia krótkoterminowa jest często wysoce strategiczna, eksploracyjna i oparta na rozwiązaniach, a nie na problemie. W mniejszym stopniu dotyczy tego, jak powstał problem, niż bieżących czynników, które go podtrzymują i zapobiegają zmianom. Terapeuci krótkotrwali nie trzymają się jednego „właściwego” podejścia, ale raczej akceptują, że istnieje wiele ścieżek, a każda z nich może, ale nie musi, w połączeniu okazać się ostatecznie korzystna.

Zwolennicy założycieli

Milton Erickson praktykował krótkotrwałą terapię, stosując jako podstawowe narzędzie hipnozę kliniczną . W dużej mierze sam to rozwinął. Jego podejście spopularyzował Jay Haley w książce Uncommon therapy: The psychiatric technologies of Milton Erickson MD

Erickson używa analogii do osoby, która chce zmienić bieg rzeki. jeśli sprzeciwi się rzece, próbując ją zablokować, rzeka tylko go okrąży. Ale jeśli zaakceptuje siłę rzeki i skieruje ją w nowym kierunku, siła rzeki przetnie nowy kanał.

Richard Bandler , współtwórca programowania neurolingwistycznego , jest kolejnym zdecydowanym zwolennikiem terapii krótkoterminowej. Po wielu latach studiowania terapeutycznej pracy Ericksona napisał:

Łatwiej jest wyleczyć fobię w dziesięć minut niż w pięć lat… Nie zdawałem sobie sprawy, że szybkość, z jaką robisz rzeczy, sprawia, że ​​trwają… Uczyłem ludzi leczyć fobię. Zrobili część w jednym tygodniu, część w następnym, a część w następnym tygodniu. Potem przychodzili do mnie i mówili "To nie działa!" Jeśli jednak zrobisz to w pięć minut i powtarzasz, aż stanie się to bardzo szybko, mózg zrozumie. To część tego, jak mózg się uczy… Odkryłem, że ludzki umysł nie uczy się powoli. Szybko się uczy. Nie wiedziałem tego.

Znani terapeuci

Zobacz też

Bibliografia

Zewnętrzne linki