Żywość (sztuki walki) - Aliveness (martial arts)
Żywy trening , nazywany również treningiem żywym, opisuje metody treningu sztuk walki , które są spontaniczne, nieskryptowane i dynamiczne. Trening na żywo jest wykonywany z zamiarem wygrania, a nie dla celów mistrzowskich lub demonstracyjnych, jak w zwykłych sparingach, gdzie zwycięstwo nie wchodzi w grę. Żywotność została również zdefiniowana w odniesieniu do technik sztuk walki jako ocena skuteczności walki. Niektórzy trenerzy, tacy jak Cus D'Amato , Kevin Rooney , Floyd Mayweather Sr. , uciekają się do treningu na żywo, prosząc zarówno swoich podopiecznych, jak i sparingpartnerów, aby dali z siebie wszystko. Taka metoda stała się znana jako wojny na siłowni (lub czasami wojny filadelfijskie ze względu na miejsce, w którym podobno powstały). Inni, jak Angelo Dundee , wolą raczej łagodne i mniej ekstremalne metody.
Składniki życia
Żywość często jest próbą naśladowania poziomu oporu występującego w czynności, do której trening ma przygotować ucznia, tj. Walka wręcz lub sport walki . Według właściciela siłowni MMA, Matta Thorntona, metoda treningu Alive musi obejmować ruch , w tym spontaniczną pracę nóg oraz aktywny opór i intencję wszystkich stron podczas ćwiczeń lub sparingów ; Synchronizacja , w której nie ma „przewidywalnego rytmu… wzorca [lub] powtarzalnych serii zestawów”, które odciągałyby uczniów od zdobywania odpowiednich umiejętności; i Energy , czyli praktyka oddania, z zamiarem i realizmem, danej techniki podczas sparingów, „ bag work ” lub ćwiczeń. Matt mówi dalej, że „... jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby poprawić [nasze] ciało, a które nie są„ żywe ”. Po prostu wszystkie te rzeczy należą do kategorii warunkowania / ćwiczeń ... Żywotność przychodzi w przypadku uwzględnienia partnera ”.
Korzyści szkoleniowe
Wielu uważa, że włączenie Żywotności do schematów treningowych jest ważne, jeśli nie jest warunkiem koniecznym do stworzenia skutecznego mistrza sztuk walki. Ponieważ trening na żywo polega na stawianiu oporu przeciwnikom, sesje sparingowe powodują sytuacje ciągłego ataku bez choreografii, czego nie można odtworzyć poprzez ćwiczenie ćwiczeń. Studenci uczą się również radzić sobie z bólem fizycznym i stresem występującym w sytuacjach bojowych wymagających dużego wysiłku. Trening na żywo daje poczucie płynności i spontaniczności; Ćwiczenia Alive nie są zgodne z ustalonymi wzorcami i są zaprojektowane tak, aby płynnie przechodzić od jednego ćwiczenia do drugiego.
Nie tylko obóz Tysona uciekał się do takich skrajności w treningu, jak wspomina Jesse Ferguson Razor Ruddock (trenowany przez George'a Chuvalo ), obozy Lennox Lewisa i Michaela Moorera stosowały tę samą filozofię przetrwania typu walki zamiast zwykłych sparingów.
Metody treningu
Praktyka judo Randori została nazwana żywą metodą treningu ze względu na jej nieprzewidywalność i intensywny aktywny opór obu uczestników. Brazylijskie jiu-jitsu poddaje próbie swoje techniki w żywej scenerii przeciwko opierającym się przeciwnikom. Sparingi i zawody w Kyokushin Karate i Sanshou w chińskich sztukach walki są przykładami żywej praktyki. Praca „Thai Pad” w treningu Muay Thai jest żywym ćwiczeniem, skupiającym się na dynamicznym, spontanicznym i mocnym treningu uderzeń. W „wewnętrznych” chińskich sztukach walki dwuosobowe ćwiczenie Pchających Dłoni może być żywą metodą treningu, która obejmuje spontaniczne rzuty i obalenia . W latach trzydziestych XX wieku funkcjonariusz policji w Zhejiang Liu Jinsheng zauważył spadek aktywności chińskich praktyk sztuk walki :
... wyznawcy stylów Shaolin i Wudang zwracają uwagę tylko na piękno ich form - brakuje im praktycznej metody i ducha ... Kiedy starożytni praktykowali jakąkolwiek sztukę walki, techniki sparingowe i wiertnicze były jednym i tym samym. Gdy walka się rozpoczęła, techniki płynęły po kolei, sześć lub siedem na raz, nigdy nie dając przeciwnikowi szansy na wygraną.
Jeśli chodzi o boks , to powszechnie wiadomo, że codzienne sparingi na siłowni w Filadelfii , `` stolicy świata wagi średniej '', były często tak trudne, jak większość walk zawodowych, a dywidendy tego podejścia polegały na tym, że `` wojownicy filadelfijscy '' walczyli z niesamowitą determinacją i umiejętnościami przyjąć karę. Z tego powodu niektórzy bokserzy przenieśli się do Filadelfii, aby ostro walczyć i doskonalić swoje umiejętności w najtrudniejszy sposób.